原标题：夏季煲汤用哪些食材好 现代医学证实
性凉而补，能扶正气，降火，生津液，除烦倦。酷暑盛夏，炎热多汗会损耗正气，损耗人体的阴津，伤阴生虚火，出现疲乏体怠、心烦意乱等症状，可在汤料里添加一味西洋参，其补虚抗乏效果显著。
3、凉瓜
富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、胡萝卜素、粗纤维、凉瓜素以及钙、磷、铁、无机盐等。凉瓜有消炎退热、解劳乏、清心明目的功效。凉瓜中含有生理活性蛋白质和维生素B，对癌细胞有较强的杀伤力，经常食用能提高人体免疫功能。
4、冬瓜
其味清淡爽口，实为清暑佳品，煮汤、炒菜皆宜，用冬瓜、薏米、百合、莲子与鸭同炖，能消暑热，开胃进食。
5、无花果
1、鸭肉
鸭性甘、凉、无毒，归入肺、肾经，有大补虚劳、清肺解热、滋阴补血、定惊解毒、消水肿的功效。鸭肉一般人都可以食用，尤其适合体热、上火、食少、便秘和有水肿的人食用，夏季食用效果尤佳。
除含有人体必需的多种氨基酸、维生素、无机盐外，还含有柠檬酸、延胡素、琥珀酸、奎宁酸、脂肪酸、无花果朊酶等多种成分，具有很好的食疗功效。现代医学证实，无花果不仅能帮助人体对食物的消化，促进食欲，还具有润肠通便的效果。
2、西洋参
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夏季可以根据不同人的体质多喝些茶水来养生，夏季气温高，在注意防晒中暑的同时，也不要忽视湿气的危害性。 健脾祛湿茶：白术50克、茯苓50克，甘草50，枸杞50克，贡菊50克，香橼50克(如是男性不加此药)。 清热
说明：绿豆有解毒清热作用，加土茯苓祛湿利水，使疖疮加速愈复。 绿豆土茯苓糖水  下一页 尾页 功效：祛湿热，解毒凉血。 做法：绿豆洗净，土茯苓洗净，加水6碗煲至豆稔，加红糖，再煮片刻
 下一页 尾页 食用时以中火煎的方式最佳，微波带h烤也可以; 煎完后的早餐肠有浓郁标准的西式风味，颗粒肉的口感，油而不腻; 传统上早餐肠是由猪肉做成的，但是牛肉，鸡肉，羊肉，鸭肉也可以做为原
初夏时节，你开始对新潮、前卫的事物产生浓厚的兴趣，若遇到衣着打扮别具一格、浑身上下散发着浓厚异域气息的异性，会点燃你想要结识对方的强烈欲望。悠着点，初夏你很容易因一时脑热而付出真情，选桃花时还请多与
3、用多功能刀刨丝，(这样切的丝比较的细，宝宝更加的喜欢)。 2、苹果去皮。 1、胡萝卜洗净，去皮。 4、苹果也是用多功能多刨丝。