原标题：气血不足食疗方法 面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚功用
做法：猪乾洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍 滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用 。
功用：补血。
火焖煮1小时间。
作法：
做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮 粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。
血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚
功用：本品有补肾安神益血的功效。
气血不足食疗方法，吃什么补气血?女人气血不足吃什么?气血不足该吃什么?夏季女星气血不足吃什么好呢?小编教大家食疗方，针对气血不足，让你补气血哦!快来看看吧!
中医来讲，气与血来源有两个方面。其一，禀受于先天之精气。即父母的先天之精(生殖之精)。其二，即后天之精气，只通过脾胃运化的水谷之精气和自然之精气。气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚，故在中医临床上一般是气血双补。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。
功能：
气血不足多是由久病不愈，气虚不能生血，或血虚无以化气所致。因为气和血是相互依存，相互资生，相互为用的关系，所以气虚也会出现血虚的情况。如果不治疗而任其发展，最后就会出现气不摄血，气随血脱的严重后果。
1.红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。
(一)血糯红枣粥
(三)龙眼粥
2.人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然足。
(二)桂圆莲子汤
(四)猪肝汤
功用：对於贫血具有畏寒者有良效。
做法：先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃
做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲 子软熟即可。
2.加入冰糖待溶化即可。
气血不足的主要表现为面色少华，倦怠流涎，失眠纳少，肢体麻木，表情呆滞，喜静恶动，短气懒言，舌淡苔薄，脉细缓。治宜补气养血，益智健脑。药用人参、白术、茯苓、当归、白芍、山药、黄精、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、紫河车、益智仁等水煎服。
(五)羊骨粥
功用：补血。
功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。
1.红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小
(七)参枣汤
家庭食疗方法治疗气血不足
功用：健脾、安神、养血。
做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮 成粥。
量冰糖，一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二 匙。
(六)阿胶芝麻核桃羹
肉一百五十克共捣细末，再加入桂圆肉五十克、适
材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块
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做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬 煮成粥即可。
气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
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