原标题：夏季如何自制酸梅汤?准妈妈喝酸梅汤好吗?

  夏季很多人都会选择喝碳酸饮料来达到消暑止渴的目的,其实这样的做法无疑是饮鸩止渴，在家自制好喝又便宜的酸梅汤才是最经济又环保的做法，那么你知道酸梅汤的功效有哪些吗？准妈妈可以喝酸梅汤吗?

熬制酸梅汤的主要原料是四味中药——乌梅、山楂、甘草、豆蔻。其中乌梅可以消咳止烦，山楂可以健胃消食，甘草可以清热解毒，豆蔻可以醒脾止泻。对于夏天经常在外面吃饭且肠胃不好的人，喝了用这几味原料做出来的酸梅汤不仅能消热解暑，还可以醒脾止泻。对于准妈妈来说,酸梅汤具有生津止渴的神奇疗效,但是对于身体比较虚弱的准妈妈来说,一定要少喝酸梅汤,并且酸梅汤的对于胃酸过多的准妈妈来说更是要严令禁止的。

1.乌梅2两、山楂1两、甘草和豆蔻各10克，用凉水将以上原料浸泡15分钟。这样既有利于药效的发挥，也可使做出的酸梅汤更好喝。

5.根据自己的口味放冰糖和糖桂花，趁热用勺子进行搅拌，直到冰糖完全融化。

做法：

DIY消暑饮品酸梅汤

6.把汤放凉或冰镇，即可饮用。

自制酸梅汤

原料：乌梅、山楂、豆蔻、甘草、冰糖、糖桂花

夏天适当饮用酸梅汤能调节口渴、食欲差、胃肠功能不好、出汗多等症状，需要注意的是肠胃不好的人不要喝太冰的酸梅汤。

2.把泡好的原料倒进锅里，加水，先用大火煮开，然后转成小火再煮20分钟。

3.把汤倒出来，留锅中原料，加入比之前少一半的水，按照第一次的方法再熬一次。第一次熬出的汤，汤色很重，药效也强，称为帝王之气。第二次熬出的汤，汤色淡，药效也没有第一锅强，是君子之气。混合在一起，效果才是最好的。

4.把两次熬好的汤混合后，滤掉药渣子。

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