原标题：香瓜和橙子一起吃有什么好处
香瓜和橙子一起吃的好处 清热去火 香瓜性寒，橙子性凉，两者同食可以帮助减轻体内的燥热之气，缓解身体发热、上火等不适感。
生津止渴 香瓜、橙子中的水分含量丰富，可以为人体补充水分，缓解口干舌燥、口渴的不适感。
降低血脂 香瓜、橙子中含有的果胶能帮助体内多余的脂类及胆固醇的含量，而且还可以减少外源性胆固醇的吸收，降血脂功效显著。
预防心血管疾病 橙子中所含的类黄酮和柠檬酸可以促进高密度脂蛋白的增加，运动低密度脂蛋白到体外，有效的预防心血管疾病。
一般情况下，香瓜和橙子是可以一起吃的。香瓜和橙子之间的成分不会发生不良反应，一起吃不会引起身体不适，也不会危害身体健康。下面让我们具体来看看吧！
香瓜和橙子能一起吃吗 能适量食用。
2、将橙子洗净，去皮、切块。
香瓜是一种寒性水果，橙子是一种凉性水果，因此，对于脾胃虚寒、大便溏泄、肠胃不适的人群而言，这两种要少吃。
3、香瓜、橙子一同放入榨汁机内，榨汁完成后，倒杯食用。
美容养颜 香瓜、橙子中含有一定的维生素C，这种物质可以抑制酪氨酸酶的活性，淡化皮肤中的黑色素，进而起到一定的美容作用。
从食物的性味成分上来看，香瓜性寒，富含水分、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、苹果酸、多种氨基酸、维生素C、维生素E以及钙、钾、钠、铁等矿物质元素；橙子性凉，富含碳水化合物、脂肪、挥发油、胡萝卜素、多种维生素、花青素及钙、铁等营养成分，这两种水果成分不相克，可以适量同食。
一天吃多少香瓜合适 200-400克。
一天吃多少橙子合适 1-3个为宜。
香瓜和橙子的推荐食用方式 香瓜橙子沙拉 原料：香瓜1个、橙子1个、适量酸奶、沙拉酱。
1、将香瓜洗净、去皮去蒂、去籽，切小块备用。
3、将酸奶倒入其中，搅拌均匀，最后加点沙拉酱即可。
2、橙子洗净，剥开，分成小瓣，放入碗内。
做法：
1、将香瓜洗净，去皮去蒂，去籽，切成小块。
做法：
香瓜橙子汁 原料：香瓜1个、橙子1个。
防治便秘 香瓜、橙子中的膳食纤维含量丰富，这种物质可以促进肠道的蠕动，增强肠道功能，帮助食物残渣及粪便的排出，有效的防治便秘。
促进消化 香瓜、橙子中的有机酸性物质含量丰富，可以刺激消化腺的分泌，进而促进食物的消化吸收。
橙子性凉，过量食用易刺激肠胃，使肠胃受凉，容易出现腹痛腹泻等身体不适的症状，一般建议，正常成年人一天以食用1-3个橙子为宜。
小贴士
根据平衡膳食宝塔的建议，一天对水果的摄入量应控制在200-400克为宜，因此，对于正常成年人而言，一天可以吃200-400克的香瓜，如果还有其他水果摄入的话，建议适当的减少食用量。
相关：
和解式性爱 对着另一半说“我们要个孩子吧”，两人都会更加投入，彼此之间的默契也会更强，性爱方式也会更加健康。建议：最好双方都去做个健康体检，提升成功率。好处：性爱充满期待，家庭观念让你们紧密团结。
除毛后难免会有断掉的毛发沾在身上，可使用温水清洗除毛后的部位，再用毛巾擦拭干。 其实体毛长并不是多难看的事情，虽然会影响美观，但是可以保护人们的皮肤少受伤害，吃些豆类品可以起到缓解的作用。 4、清
评测结果：日本眼药水成分绝对安全，不添加防腐剂。1.0%的牛磺酸可以增加眼睛的组织代谢活跃；0.02%的维生素B12（氰钴胺）可以让睫状肌活跃，改善眼睛疲劳；0.5%的软骨素硫酸酯钠可以对角膜起到保护、保湿、防止泪
杀菌 若晚上食用的食物洁净度不高，可以喝一些大蒜煮水，具有杀菌的作用，可以预防肠道不适，防止腹泻。 散寒 大蒜味辛，性温，有有刺激性，可发汗，受了风寒的人，服用大蒜煮水，可以驱散风寒，缓解因风寒感冒
4、倒入60毫升红烧汁，再补足持平的清水，煮开后小火盖盖30分钟。 平时大家做红烧肉时间一定不断，还要上色炖煮才能不油腻，今天为大家分享一个最简单的红烧肉做法，用到的是肉丝，烹饪的时间最长是30分钟。