原标题：电脑族健康
3、不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。
1、在空调间颈椎要保暖。
白领一族在享受电脑带来的高速便捷时，却也频频遭遇到了“电脑病”的困扰：颈椎病、干眼病、鼠标手、萝卜腿正渐渐向我们靠近，令我们备受伤害。可见，了解“电脑病”，防治“电脑病”，已经迫在眉睫。现在看看你有没有犯上这些“电脑病状”。
1、一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊。
电脑病状3：鼠标手
电脑病状4：颈椎病
2、每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流。
2、使用电脑前擦些保湿霜。
缓解方法：
缓解方法：
致病原因：常常一坐一整天，繁忙让你的腿部肿胀，小腿肚上有血管凸起，这可能就是静脉曲张的前兆。
3、经常清洁键盘。
缓解方法：
电脑病状1：屏幕脸
2、枕头略低，电脑桌也不要高于70厘米。
缓解方法：
致病原因：无论大事小事，全仰赖电脑记录，面无表情、肤色暗沉。
1、不要在电脑周围摆放杂物，以免灰尘被皮肤吸附。
致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。
2、使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力。
3、每天坚持2次颈椎操。
1、避免上肢长时间固定、机械而频繁活动。
电脑病状2：萝卜腿
致病原因：连续几年长时间加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反应迟钝无力，引发“腕关节综合征”。
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电脑位置的摆放 每天一杯酸奶 电脑的位置也是辐射大小的主要原因，所以，尽量不要正对的坐在同事的屏幕背面，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，反而是屏幕的正面辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也
新鲜的果汁不仅能排清体内垃圾、毒素，还能补充人体所需维生素。 首选我们要注意电脑的摆放位置，尽量的避免接触电脑的后面也就是辐射最强的部位，很多人都知道电脑有辐射，可是很多人都不知道电脑辐射最强的是
仙人球 保护视力，正确的姿势也必不可少。一般来说，需要眼睛能够平视或者微微向下注视电脑，同时要保证自己的舒适。这么做不仅能够起到保护眼睛的作用，对于我们的颈椎部位也有良好的保护作用。要知道，电脑族
上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面乳彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。 富含抗氧化活性物质的食品。 其实，键盘比显示屏的辐射更加厉