原标题：如何挑选新鲜的苦瓜

如何挑选新鲜的苦瓜

市场上的苦瓜，一种花纹又长又直又粗，小疙瘩很少或不明显，这种苦瓜味道淡，肉厚，含水量高，口感清脆；苦瓜表面花纹又小又细，而且分布着大量小疙瘩的，味道苦，但含水量较少，口感面软。

苦瓜要选择身材匀称、顺直的，弯曲得太厉害或者身材怪异的不要选。

如果切开以后发现苦瓜籽已经变红了，说明苦瓜已经老了，这种炒着吃口感不好，做汤比较合适。需要提醒的是，苦瓜性寒，所以脾胃虚寒的朋友少吃。

新鲜的苦瓜一般呈翠绿色。如果颜色发黄，说明已经老了。

看花纹。

看外形。

看颜色。

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