原标题：怎么饮食能够增肥
成分：山药、乳酪、白糖。
其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用。
另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。
吃什么能够增肥?也许说出这句话，很多MM都会不屑，减肥还减不下去呢!不过确实有不少女孩怎么吃都吃不胖，太瘦了也不好看，给大家介绍一份增肥方，这样增肥才健康。
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