原标题：秋天适合吃哪些食物?哪些食物不适合秋天吃?秋天饮食9宜9不宜
进入秋季，气温变得凉爽宜人，温度降低，人的食欲逐渐增强，消化力也提高，正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的好季节。同时这个时候又是收获的季节，各种动物肉肥味美，蔬菜瓜果种类齐全，数量又多，是安排秋补的最好季节。不过，如果安排不当，也容易造成营养过剩或是食性不当而伤身，那么秋季安排饮食就要注意吃些合时宜的食物了。
中医认为，秋季主肺气，肺主辛味。如果肺气太过，往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。因此，在饮食方面，以防燥护阴、滋阴润肺为主，忌吃肥甘食品。
银耳有增强人体细胞免疫和体液免疫的作用，还能对抗肿瘤患者因放化疗而引起的免疫功能降低，抑制肿瘤细胞的生长，秋天多吃银耳可防皮肤干燥。
宜——银耳
不宜——肥甘食品
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秋天干燥，应该多吃点润肺去燥的食物，如果吃过于滋补过着干燥的食物会更加伤害身体。那么秋天具体适合吃什么?不适合吃什么食物?今天四海网美食为您盘点秋天饮食的9宜9不宜，快来一起看看吧!
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