早起跑步，反应灵敏 晨跑有助于提神醒脑 [生活]

《人类神经科学前沿》刊登了美国亚利桑那大学的一项研究：晨跑有助于提神醒脑，保持全天警觉，反应速度更快。研究人员对11名18岁~25岁的男性跑步者和11名表示过去一年从未锻炼的男青年进行了对照研究，通过问卷和数学

阅读(3)2017-06-12

下午工作闹昏迷！3招轻运动，提神效果更胜咖啡

坐在电脑前方，精神逐渐涣散，眼皮越来越重……，下午两点半开始，办公室就不断上演“点头秀”，许多上班族感到昏昏欲睡、精神不济，工作效率大打折扣。专家建议，不如利用10至15分钟，让自己动一动，不但能帮大脑补

阅读(6)2017-05-10

按摩头皮好处多～提神、抒压、助眠通通OK！

你知道吗？头皮按摩不只是舒服而已，由于头部有许多经络通过，适度按摩有助于促进循环，可以舒缓头痛、压力、精神不济。另外，中医生指出，按摩头皮改善脑部循环，也可以减少失眠情况，不妨试试看！现代人生活步调快

阅读(2)2017-03-20

这不是提神饮料！　长期大量服用恐伤肝

(健康医疗网／记者林怡亭报道)台南市政府卫生局为确保市民朋友消费安全，将于106（今）年配合卫福部食药署，针对本市网咖、槟榔摊、杂货店或超商等商店，执行无药商执照贩售药品（如含酒精之西药內服液剂）专案稽查，

阅读(0)2017-03-11

不只提神！研究：喝咖啡减少高血压、心脏病风险

喜欢喝咖啡吗？适量的咖啡不但提神醒脑，使人心情大好！甚至还有一定的健康好处。美国研究发现，适量的咖啡因可能有助于减少血管硬化的风险，进而降低高血压、心脏病的机率，帮助保护心血管。慢性发炎伤健康　增加心

阅读(2)2017-02-07

想提神怎么吃？｜全民爱健康 饮食篇14

年后开工，还是觉得头昏昏、精神不济吗？除了猛灌咖啡提神外，还有哪些提神食材可吃呢？高雄市立凤山医院廖嘉音营养师表示，疲劳、低血糖时都容易让人感觉到精神欠佳、昏昏欲睡，建议可喝点水、补充一些碳水化合物、

阅读(1)2017-02-02

吃饱好想睡？快学3点提神

（优活健康网编辑部／综合整理）过去大家常说“早餐是金、午餐是银、晚餐是铜”，但对于饮食分量却丝毫未提。我认为一天三餐最好的黄金比例就是“早餐：午餐：晚餐＝1：2：1.5”。早餐吃太饱时，身体为了消化吸收，会

阅读(5)2017-01-22

熬夜喝咖啡提神　喝几杯精神最好？

一大早没精神要喝咖啡，下午昏昏欲睡要喝咖啡，晚上熬夜加班也要喝咖啡！咖啡是大家提神醒脑的最佳伴侣，但是，到底要喝几杯，提神效果最好呢？是不是喝越多杯越好？而熬夜过后体力透支，隔天早上再来一杯咖啡，效果

阅读(10)2017-01-17

补充维生素B，提神抗疲劳？ 营养师这样说...

许多客人…还没踏到咨询柜台，声音就先到“我要B群”。经咨询过…大都离不开“疲劳”“酸痛”“眼睛酸”等关键字，而究竟B群是什么？是不是必须要吃B群，大家在服用前有没有想过这个问题。本篇文章从“吃B群，补充体

阅读(1)2016-12-11

这种体质喝咖啡　没提神效果又容易上火！

咖啡人人爱！咖啡既能提神、通便还可以帮助消化，难怪这么多人喜欢喝。不过，有些人喝咖啡不但提神效果不好，还会产生不舒服的感觉。从中医角度来说，咖啡虽然属于温性饮食，却因刺激性较大，不是每一种体质的人都适

阅读(4)2016-11-28

早餐来碗越南河粉　提神效果不输一杯咖啡！

根据今年出炉的“Google Food Trends”统计报表，异国料理仍旧是热门关键字，像是日本拉面、韩式拌饭、或是越南河粉等，都是接下来会持续火红的食物，特别是美国《时代》杂志今年公布的全球十大健康早餐，除了马来西

阅读(6)2016-11-10

喝咖啡为何能提神？｜上班族 咖啡篇1

咖啡是许多上班族不可或缺的精神支柱，尤其是早晨一定要来杯咖啡才能提神兼醒脑，但你有想过为什么咖啡能提神吗？长庚医院专任临床心理师吴家硕表示，咖啡提神作用与睡眠息息相关，主要是咖啡因可阻碍腺苷与其接受器

阅读(2)2016-10-27

巧克力慢嚼才提神 [热事件]

情绪低落时，吃块巧克力或许能让你感觉好些，不过，需要注意的是，慢点儿吃才有助于改善情绪。这是美国葛底斯堡学院一项研究得出的结论。研究人员把２５８名志愿者分成两组，让一组吃一小块含热量７５卡路里左右的巧

阅读(0)2016-10-10

13岁女孩手臂取出18截铅笔芯 [热事件]

一个星期前，在贵阳市观山湖区某中学读初三的小雪，一天晚上做数学作业做到很晚，有些困了，为了提神，竟然用铅笔芯扎自己。随后，她觉得手臂红肿，疼痛难忍，被紧急送到医院医治。9月19日上午十点钟，记者来到贵阳3

阅读(0)2016-09-21

一到下午就想睡！喝咖啡提神要选对时间

吃完午餐就想睡，下午开会头脑混沌像浆糊，工作效率奇差无比……，许多上班族都有下午打瞌睡的经验，为了不让睡魔影响工作绩效，常常咖啡一杯接着一杯喝。但专家提醒喝咖啡提神要挑对时间，至少应该在工作前30分钟就

阅读(0)2016-08-29

喝咖啡提神几杯才够 基因告诉你

（中央社伦敦25日综合外电报道）动辄想来杯咖啡提神，这可能不是你的错，而是你的基因帮你决定的。根据英国“每日邮报”（Daily Mail）报道，最新发表在“科学报告”（Scientific Reports）期刊的研究显示，有某种基

阅读(5)2016-08-26

喝咖啡真能提神兼护肝？原来关键在这...

Q：喝咖啡真能提神兼护肝？营养师 刘怡里：喝咖啡要适量。加班赶工一定要熬夜时，很多人会喝咖啡提神，其实咖啡喝对了，的确能发挥护肝效果。因为咖啡含有类黄酮，是抗氧化成分，曾有动物实验发现，喝黑咖啡对肝脏的

阅读(6)2016-07-29

喝咖啡＋B群更提神？药师：咖啡因会加速B群消耗

现代人工作压力大，不少上班族为了提振精神，常会选择服用维生素B群等营养素。而近来网络更盛传：“吃B群＋喝咖啡，双管齐下，能更快达到提神醒脑的目的”，引发网友热议。上述的搭配组合，真有这么神奇的效果吗？且

阅读(9)2016-07-05

咖啡因饮料提神　4大疾病别多喝

(健康医疗网／记者郭庚儒报道)咖啡因饮料，喝过量伤身！不少人早上喜欢喝咖啡提神，饭后来杯茶饮去油解腻，最近天气炎热又喝可乐消暑；医生强调，适量咖啡因有助提神、纾压，但喝多反而伤身，尤其是有骨松、失眠、肠

阅读(4)2016-06-14

天才童星白日撞邪 《鬼撕眠》靠提神饮料甩萌避睡

由《鬼遮眼》导演麦克弗拉纳根，率领原班制作团队再度搞鬼的恐怖惧献《鬼撕眠》，即将在7月1日于全台盛大上映，开启今年暑假骇人章节。本片由《不存在的房间》天才童星雅各特伦布雷领衔主演，首度接演灵异鬼片的他

阅读(14)2016-06-08

喝薄荷茶提神、缓解疲劳？中医：可疏肝理气

每天处在高压、紧绷的工作环境的你，是否常觉得身心灵都好累，而且即使睡了很久还是睡不饱？在《华人健康网》5914呼叫医生中，网友提问：“时常感到疲劳，喝薄荷茶提神有用吗？”外表翠绿闻起来有股清爽香气的薄荷，

阅读(5)2016-06-08

早上喝咖啡提神？不如来碗蔬菜味噌汤更有效

在忙碌的早晨，除了蔬菜汁以外，还有一种方法可以轻松地摄取到蔬菜，就是煮一碗汤料丰富的味噌汤。把蔬菜放进味噌汤里一起煮比较容易入口，因此可以一次摄取充分的蔬菜。虽然加了蔬菜的法式清汤也不错，但味噌汤有一

阅读(1)2016-06-01

李升基是TWICE狂饭　晨训前必看视频提神

记者林家伊／综合报道韩国男星李瑞镇昨(2)日应邀上了广播节目《崔花贞的POWER TIME》，并在节目中大爆料提到今年二月刚入伍的李升基，最近完全变成TWICE的粉丝，甚至每天早上看TWICE视频醒脑。李瑞镇在节目中说道：“

阅读(9)2016-05-03

上班累趴？午休只要1分钟，揉揉手指能提神

上班族经常精神不济像条虫，感觉疲劳不堪，日本瑜伽大师龙村修推荐上班族利用午休时间，只要花费1分钟，自己“揉揉手指”，就可以达到缓解，甚至若有头疼、晕车、疲劳等症状，透过手指按摩，也能得到舒缓。日本知名瑜

阅读(0)2016-04-18