关注女性健康 都市白领女性“护乳”大法
2015-10-30 15:10:05 | 来源：中国丽人网 | 投稿：芳芳 | 编辑：小柯
原标题：关注女性健康 都市白领女性“护乳”大法
近年来，乳腺癌已然成为危害女性健康的第一大癌症疾病。乳腺癌的发生，与饮食不健康、情绪波动等均有很大关系。越来越多的证据表明：饮食科学、得当对于预防乳腺癌起到重要作用。
女人要爱自己，更要呵护并关爱乳房。现在的都市白领女性，工作及生活压力越来越大，如何“护乳”？先从饮食做起！
1、十字花科蔬菜
十字花科蔬菜含有一种被称为硫配醣体的硫化合物，具有强抗氧化性。研究表明这些化学物质有助于防止细胞DNA的损伤，抑制癌细胞的生长，从而降低患癌风险。
可多吃以下这些蔬菜：花椰菜、大蒜、洋葱、卷心菜、西兰花、长叶莴苣、菠菜、大白菜、萝卜、根用芥菜和甘蓝等。
2、深色绿叶蔬菜
研究发现，深色绿叶蔬菜中的叶黄素和玉米黄质有助于降低患乳腺癌的风险，菠菜和甘蓝是不错的选择。
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