原标题：如何选择适合自己的文胸
如何选择适合自己的文胸相信很多女性朋友购买内衣都不知道怎么挑选适合自己的内衣，经常听从导购的一番推销之后购买。贴身穿着的内衣如果不适合，往往会造成乳腺疾病。选择一款适合自己的内衣很重要！那么应该怎么选择适合自己的内衣呢？
第一步：测量胸围
选择合适自己的内衣尺寸，首先要进行人体测量，包括上胸围、下胸围。姑娘们可以拿一个软皮尺，与乳头即乳房最高点，平行绕胸部与后背一圈，这过程不宜太松或者太紧，放轻松即可，这个数字就是你的上胸围。然后再沿着自己乳房下边缘绕后背一圈就是自己的下胸围，用来确定自己的胸围尺寸。
第二步：确定胸罩的罩杯
罩杯的大小（实际指杯的深度）就是上胸围减去下胸围的差，根据步骤一测量的结果，用胸围尺寸-下胸围尺寸的差，即确定罩杯号型。
文胸罩杯的划分（上下胸围差）
AA杯：7.5cm以内
A杯：10.0cm以内
B杯：12.5cm以内
C杯：15.0cm以内
D杯：17.5cm以内
E杯：20.2cm以内
例如下胸围量得为79，那就是80号，上胸围量得为93，两数相减得14cm，那就是C杯，把二者放到一起，应该戴的胸罩是80C；如果上胸围是87.5cm，下胸围是75，上下之差距为12.5cm，罩杯为B，应该选择75B的尺码。
内衣的正确穿着：
1 身体前倾45度，双肩戴上肩带后，将罩杯下檐定位于胸下围，身体直立扣上背钩。
2 手掌协助将乳房外侧的脂肪，由腋下推移入罩杯内，左右两边调整完毕，再直立身躯。
3 将胸衣的后带向下拉，与前胸的下檐保持水平。
4 调节肩带长度，使乳头位于罩杯正中央。
5 保持直立，再重复第二步骤，确定罩杯完全包容胸部。甩甩手，活动一下身体，直到感觉稳固安定才好。肩带以容得下一个手指为准。
好的内衣不应是对乳房的束缚，而是对女性自然美的修饰和衬托。好的内衣就是让你回到家都会很舒服自在地穿着，不会想要即刻脱掉，从累赘繁琐的束缚中解放身体，还乳房自由。在最敏感的地带，就应该享有最柔软的呵护，让自己的美胸可以自在地呼吸。
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