原标题：氧胸知识|乳房日常保养小策略
氧胸知识|乳房日常保养小策略全球每年新增乳腺癌患者达120万，每年死亡人数约达50万。我国主要城市近十年来发病率增长了37%，乳腺癌目前已成为严重威胁我国妇女的第一大杀手。
近些年来，乳腺疾病的发病率越来越高，严峻的形势提醒女性朋友们要更多关注乳房的健康。大家可以从生活的细节做起，重视饮食起居和梳妆打扮，从而更科学、合理地进行乳房保养。
乳腺癌的主要诱因有哪些？
? 家族遗传
母亲在停经前曾患双侧乳腺癌的妇女，女儿患乳腺癌的危险性为一般妇女的9倍，姐妹当中有患乳腺癌的女性，危险性为常人的3倍。
? 心理因素
乳腺癌的诱发跟被分泌的改变密切相关。精神长期处于高压的状况下，情绪紧张不稳定，身体没有充分的休息，过度疲劳的人尤其要注意。
? 饮食习惯不良
无论是动物性还是植物性脂肪摄取过多，都会造成游离脂肪酸增加。刺激体内雌性激素分泌。不断地刺激乳腺，使乳腺上皮细胞增生，容易产生病变。因此高脂肪高蛋白的饮食、摄取过多的人，得到乳癌的概率相对较高！
? 人工流产次数过多
经常性的人工流产，或是女性未满18岁以前多次实行人工流产者，容易引发乳腺疾病，增加患乳癌的危险。
? 女性单身
从未生育、或超过35岁才生育的女性也是属于高危险人群。怀孕会改变女性荷尔蒙的含量，对防止乳癌有一定的帮助。
? 化学物和药物
有些保健品、护肤品、化妆品中含有雌激素或其他致癌成分，例如：邻苯二甲酸酯、甲醛和二恶烷等，也是诱发乳腺癌的原因之一。患高血压、糖尿病和甲状腺机能减退及肝功能减退者患上乳腺癌的概率较高。有些药物如降压药等也会增加乳腺癌的患病率。
如何保护自己的乳房？
? 保持正常的体重
很少女性知道体重和乳房保养也有密切的关系。都说减肥是女人的终身事业，对于女人来说，保持正常体重是非常重要的，过于肥胖会引发各种身体问题，疾病问题，当然也会波及乳房健康，所以，保养乳房要做的第一件事情，就是保证一个正常的体重，让身体平衡，这样不仅能为女人增加无限的魅力，还可以降低乳腺癌的发病率。
? 合理膳食
对于女人来说，饮食不当会大大诱发乳腺癌，而合理饮食则是预防乳腺癌的有效方法之一。所谓“合理饮食”，首先是要按时定量饮食，不要暴饮暴食。另一个“合理饮食”的要点就是——多吃蔬菜和水果。营养专家建议你每天至少摄入各种蔬菜和各种水果，并且注意补充粗粮和杂粮，为身体排毒。
? 穿对内衣
女性健康专家说，根据美国最新的统计调查发现，在25-45岁的女性当中，平均每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病，而长期穿戴不合适的内衣有着不可推卸的责任。所以，根据自己的胸围大小，选择一款合适自己的内衣，也是保养乳房要做的事情之一，霏缦健康生态保健内衣，不同工艺的模杯无钢圈内衣，负氧离子给你胸部最舒适最贴心的呵护，改善血液循环，活化细胞增强免疫力，结合远红外线海绵模杯，促进微循环，对乳房下垂，不对称，发育不良等有效对乳房有预防和自愈乳腺疾病的效果。
? 定期做经络疏通
我国的传统医学对乳腺癌的形成自古就有记载和描述，中医专家认为乳腺癌的形成是由于经络不通，气血不畅，导致毒素淤积，最终形成恶性肿瘤。中医专家建议每一个女人都注意疏通自己身上经络，每天晚上可以对胸部进行一个15分钟的乳腺按摩。
? 多泡热水澡
泡澡最大的好处就是能帮你激活全身各个脏器的新陈代谢，疏通全身的经络，适当的水温更能促进你体内的血液循环，帮你扩张毛孔，将身体中蓄积的毒素排出体外。
? 定期做乳腺自检
乳腺自检是最方便、易行的乳腺检查方式。通过定时检查、前后对比等能够帮助人们在早期发现乳腺癌，防患于未然。
? 选择天然有机的护肤品、化妆品
护肤品和化妆品是女性每时每刻都密切接触的必备之物，它们自身的安全性对于女性的影响不容忽视。选择天然有机的护肤品，不仅是每一个爱美MM对自己负责的表现，更是对家人负责的表现。
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