原标题：黄金丰胸期 你抓住了吗？

不少MM都在为小平胸而烦恼，希望在一夜之间“飞机场”可以变成“小山丘”，但想要快速丰胸可不是那么容易的哦，还要懂得把握最重要的时机，那什么时候才是小A们的黄金丰胸期，以及如何实施丰胸大计呢？快点来跟丽妞“涨姿势”吧！ 

1 把握时机

姨妈期1-3天是女生丰胸的最佳时期，卵巢在雌激素的刺激下，乳房脂肪在此时间段囤积，所以这个时候丰胸事半功倍哦！姨妈期不要惹我，本宝宝要专心长胸~

2 饮食搭配

MM们可以在经期前三天内，多吃富含雌激素的食物，胡萝卜、大豆、坚果都是上选哦，但切记不能图方便而去打营养针，食疗才是最健康正确哒！这对于身为资深吃货的我来说根本不是问题~！

3 胸部按摩

丰胸计划光有食疗还不够哦，还得配合按摩才有效，适当的胸部按摩，不仅可以有效地缓解胸部胀痛感，还能促进乳腺细胞得到有效运动，丰胸效果倍倍增！这么专业的事情就交给男票吧~！

4 健胸体操

好多妹子都仗着经期不会长胖不运动，但适当的运动才能促进丰胸哦，多做些扩胸运动，让胸部肌肉可以得到有效锻炼，加强乳房组织的再次发育，抓住机会长长长！运动虽好，但注意不要用力过猛哦~！

5 美胸内衣

月经期间乳房会发生些细微变化，因此特别需要细心呵护，以防压迫乳房神经，宝宝们可以选择都市丽人内衣，轻盈、健康、舒适、无束缚，帮你轻松愉快度过生理期！这么美的内衣和这么美的你很配嘛！

丽妞提醒各位爱美的MM，丰胸大计，重在坚持，就像穿戴文胸一样，长期坚持才能看到效果哦！最后祝大家都能波涛“胸”涌啦！

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