解决办公室春困指南
2017-03-19 12:14:14 | 来源：中国丽人网 | 投稿：玮玮 | 编辑：dations
原标题：解决办公室春困指南
解决办公室春困指南每到春季时节，很多人都会出现春困的现象，特别是一些每天呆在办公室工作的白领，春乏的情况更为严重，正所谓一年之计在于春，男士们如果不想让自己陷入萎靡不振的困倦状态，就不妨试试下面这些Mr.G推荐的解决办公室春困好方法吧~
早睡早起
早睡早起，可以提高睡眠质量，使大脑得到充分的休息，清晨起床后精神格外饱满，减少白天的困倦现象，睡懒觉并不能增多大脑的血液供应，只会越睡越累。
适度刺激
当您在工作中或者在学习中出现困倦时，不妨起来活动几分钟，做做体操或听听音乐，也可以到室外看看风景，或用冷水擦擦脸，这样会使大脑中枢系统迅速进入兴奋状态，使困倦得以消除。
积极锻炼
体育活动不仅能锻炼身体，也会增加神经系统的兴奋性。在锻炼过程中，由于血液循环加快，呼吸功能增强，大脑能够得到更多的氧气供应，这样会使人体很快适应春季气候，消除春困。
饮食调节
春季人体代谢增强，饮食中要适当增多一些蛋白质丰富的鸡鱼肉蛋和豆制品以及新鲜蔬菜和水果，以满足身体的需要。饮食要容易消化，可适当喝点绿茶、咖啡，吃点巧克力食品，以提高中枢神经系统的兴奋性，消除春困。
春乏、春困猛如虎，如果不战胜这只老虎，可能整个春季都会迷迷糊糊、浑浑噩噩的，这对于干劲十足的男士而言是不可以接受的，把握这几招，解决春困这只纸老虎，抖擞精神向前进。