原标题：秋季减肥五吃五不吃
减肥方式也要随着季节而改变。秋季减肥五吃五不吃，合理安排饮食，吃出好身材。
1.红薯 有超强腹饱感
五吃主要就是以低热量低脂肪的食物为主，降低热量的摄入对于减肥是很有用的哦。
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五吃
红薯是大家十分熟悉的食物，特别受欢迎，它纤维质松软，最容易被人体消化，通便排毒的功效极强，又具有饱腹感，所以常被人们当作减肥食物来食用，也有人直接让红薯当作主食，制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯，也可将红薯与牛奶搭配制成红薯牛奶饮用。红薯的热量是很低的，大约只有同等分量馒头的一半多。
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