原标题：床上这物选对了夫妻一年不生病
拒绝颈椎病 优质枕头叫醒好心情
人类睡眠时间约占整个一生的1/3，枕头也伴随我们度过这1/3的人生历程。很多人的枕头可能并不符合健康标准，而他们可能根本意识不到枕头会有什么问题，许多人也不会在选择枕头上下功夫。但我们想想看，如果每天有5～8个小时的时间把脑袋枕在一个极不舒服的物件上，将令颈部和肩部的肌肉非常紧张，而长期的睡眠姿势不良会诱发或者加重颈肩疼痛，成为常见颈椎病的诱因之一。
枕头的作用是垫在头颈部以弥补头颅的枕部(后脑勺)和肩部之间的距离，这个距离一般在15厘米左右。头颅枕部是向后凸出的，而颈椎的形态上有一个明显的前凸，枕头应该能够很好地容纳这个后凸并承托起颈部的这个前凸，这样颈部肌肉才会处于一个松弛的状态。而过高过矮以及过硬过软的枕头则达不到这个要求，那种弹簧枕心更是不符合这个要求，应该坚决摈弃。
枕头不好易引发的问题
1、落枕
最主要的原因就是枕头太高，不仅睡眠会受到严重影响，还会改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、颈椎病的主要原因。
2、呼吸困难
通常是由于枕头过低引起，同时还会引起：鼻黏膜充血肿胀，呼吸困难。
3、打呼噜
枕头太硬或太软，都很容易引起后颈气流受阻，从而引起或加重鼾声。因此枕头的选择很关键，一个软点、高低合适且弹性较好的枕头，对改善或减轻打鼾来说很重要。
4、颈椎病
我国40岁以下有25%的人患过或正患颈椎病，50岁以上患颈椎病者高达50%，70岁左右发病率达100%。普通枕头无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，如同把颈椎正常的生理弯曲弧度强行拗直，时间久了就会对颈椎附近的血管、韧带、肌肉造成损伤常常会引起大脑、四肢、心脏、肠胃甚至内分泌等多种问题，严重的会引起瘫痪。
5、偏枕
很多睡觉时候都会发现脸往某一方向偏的问题，从而抱着枕头寻找一个合适的着点，这种通常都是由于枕头内的填充物变形所导致。
6、头痛
睡醒后发现头痛、头晕、耳鸣、眼睛发胀、胸闷气急、四肢无力等问题。
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