原标题：放任水肿不理？当心使皮肤老化
总而言之，对所有女生来说，水肿向来都是个恼人的问题，因为嚷嚷著“喝水都会胖”的女生可不只一、两个。然而，水肿问题当中，最令人头痛的正是“睡眠水肿”。
一旦体液没有办法透过淋巴管正常排出而积在肌肤表层，就会造成脸部严重水肿，水肿情形一严重，就会演变成脂肪型水肿，造成脸部线条圆滚滚，最后堆成了肥肉。就外观上而言，严重水肿的脸蛋圆滚松软，看起来相当不自然，水肿问题反复发生的话，还会令肌肤变得松弛，十之八九看起来都会显老，所以控制水肿没得选择“要不要”，而是“一定要”！
当水肿问题变得严重时，必须要怀疑自己是不是体水分过高了？如果新陈代谢异常，水分的循环也会跟着变慢，体內的水分便无法“适才适所”地运作，小便或汗水也无法正常排出，最终造成水分的不正常蓄积。
平常体重重、容易肿、早上起不来、经常觉得脚痛、很少上厕所、身体冰冷或粪便很硬时，或许就是因为身体的体水分正处于过高的状态。特别是女性的肌肉量又比男性少，只要淋巴的流通一中断，造成体內水分停滞的可能性就相对提高许多。
【控制水肿的生活2小常识】
吃太咸？趴睡？
喜欢吃重咸的人，容易口渴，水也喝得比较 多，在这种状况下，细胞与细胞之间会因为充满了盐水，而造成 脸部与身体的水肿。心脏机能下降时，也会使血液净化功能跟着 减弱，当水分和盐分无法正常排出，水肿情形自然就会变得严重。不良的生活习惯，也是造成水肿的原因之一。尤其是趴睡 时，会对流向著脸部的血管造成压迫，因此出现睡眠水肿的情 况，脸型也会变得严重不对称。另外，姿势不良也会导致血液循 环不正常，进而引起水肿，如果有上述习惯的人，请务必调整改正。
改善水肿的习惯
当严重水肿、身体冰冷时，表示体內用来消化和代谢所需的水分不足，如果在这种情况下大量喝下根本无法顺 利运作的水分，反而会因为水无法排出体外而造成水毒。此时， 摄取像是水果和蔬菜等天然水分，会比大量饮水来得好。食用辛辣或重咸的食物会因此喝下过多的水，务必要记得避免此类料理。
半身浴和伸展运动能有效帮助血液循环，促进老废物质排出，同时轻轻按压关节弯曲与淋巴腺经过的部位，也能助于改善 水肿。睡前吃东西也会因为造成消化器官整夜无法休息而不能消
除疲劳，伴随而来的就会是圆滚滚的肿胀脸蛋了。早上洗脸时，以冷、热水交替泼洒脸部，轻轻按摩太阳穴、眼窝、顴骨等部位，也是能够有效消除水肿的小秘诀!只要切记不要吃太咸、经常做伸展运动，就能轻松摆脱严重的水肿问题。所以说如果想要变漂亮，没有什么比拥有健康的生活习惯更有效的了。
本文出自大田出版《生活美容》
相关：
多囊性卵巢症候群，属于中医“癥瘕”的范围，本病多见于20~40岁的妇女。临床表现与中医的“月经过少、闭经、月经后期、不孕”等病症相似，主要以月经稀发，月经量少或不规则阴道流血，或闭经、不孕、多毛、肥胖、双侧
别让糖尿病弄瞎了眼！根据统计，全台约有150万名糖尿病患者，若长期血糖控制不良，近3成患者会并发视网膜病变，甚至导致黄斑部水肿。眼科医生提醒，黄斑部水肿是造成糖尿病病患视力下降的一个主要原因，高危险族群可
这 5禁忌千万要注意！原来这几种水果不能拿来拜，当心神明会不高兴...
82%的人都拜错！这 5禁忌千万要注意！当心神明会不高兴... 每月初一 十五，初二十六很多人会到各大寺庙拜拜祈求平安顺利，但到庙里拜拜该准备哪些供品？进庙里从哪里拜起？心中的祈愿又该如何跟神明沟通？对新手来说
用太多手机和电脑，小心“记忆力衰退”！多吃这 7种食物，增加记忆力预防老化...
(：被偷走的那五年 剧照)生活中很多人都在抱怨自己的记忆力不行，容易忘事，哪些原因会影响我们的记忆力？生活中有哪些简单的食物能增强记忆力呢？继续看下去...年龄因素是导致记忆力减退的主要因素。家族中有过早出
立法院初审通过“水利法”修正草案，将对用水大户订定耗水费征收法源。水利署规划3级距开征，每月用水逾6000度用户，水费最高附征30%。完成三审后，子法最快年底前上路。继立法院三审通过“再生水资源发展条例”、“