常喝含糖饮料　大脑容易提早老化

(健康医疗网╱记者苏湘云报道)现代人很喜欢吃糖、喝含糖饮料，在台湾街道，随时可看到含糖手摇茶。美国一项研究发现，吃太多糖、喝太多含糖饮料不只会让体重上升，还会加速大脑老化。但喝含人工甜味剂的零卡、低卡饮

阅读(3)2017-04-26

德央行：下个十年人口老化损经济成长

德国央行联邦银行(Bundesbank)今天(24日)预估，随着婴儿潮世代有愈来愈多人步入退休，到下个十年中期以前，德国人口老化问题将损害经济成长潜力。位于法兰克福(Frankfurt)的联邦银行经济学家，在4月份月报上写道：“

阅读(4)2017-04-24

减缓血管老化　3件事要做到

（优活健康网编辑部／综合整理）“饮食即生活，生活即饮食。”饮食的內容与方式会大大改变我们的身体状况。让血管重拾年轻活力的重点，就在于日常的“饮食习惯”。“內皮细胞”是打造强韧血管的关键，如果饮食均衡丰

阅读(3)2017-04-16

14少女颈椎老化 [热点]

青岛有个14岁少女小婷,每天玩手机常常有五六个小时,前段时间她出现头晕、脖子酸痛等症状,去医院检查,拍片显示她的颈椎出现曲度变直,老化程度相当于50岁...14少女颈椎老化,宁波有个15岁女孩,每天玩手机、玩电脑常常有

阅读(1)2017-04-06

延缓老化！快加入高强度间歇运动训练的行列

过去许多研究证实定时定量的运动，能增进免疫系统及认知能力，改善睡眠、延长寿命，还有机会预防老化，但其中真正的机制是甚么则还不是十分明朗。《Cell Metabolism》日前刊登美国梅约诊所(Mayo Clinic)的最新发表，

阅读(2)2017-04-05

失智当老化 台湾失智人口被低估

（中央社记者张荣祥台南21日电）台湾步入高龄化社会，失智协寻时有耳闻，奇美医学中心医生表示，台湾很多家属把失智当老化，才使老年失智人口被低估。奇美医学中心神经內科医生林典佑今天指出，失智症是一种不正常的

阅读(4)2017-03-21

中年妇女好忧郁？　老化问题比更年期更严重

(健康医疗网／记者林怡亭报道)在台湾，45至55岁比例比例占全部女性五分之一，根据澳洲墨尔本大学的研究指出，此阶段妇女因进入停经过渡期，容易出现忧郁现象；董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨指出，妇女在社经地位

阅读(3)2017-03-19

研究：基因变异作怪 脑部老化加快

（中央社迈阿密15日综合外电报道）美国研究人员发现，1种约3分之1人口拥有的常见基因变异，可能说明有些人脑部老化速度较快的原因。法新社报道，“细胞系统”（Cell Systems）期刊刊载的这篇报告指出，这种名为TMEM1

阅读(2)2017-03-16

眼睛老化加速了！　白內障10年激增5成

(健康医疗网／记者郭庚儒报道)老了视力模糊、容易畏光，小心白內障找上你了！最新资料显示，国內白內障患者10年间，成长将近5成，高达104万人。医生提醒，确诊罹患白內障应及早手术治疗，以免并发青光眼，严重恐造成

阅读(3)2017-03-16

更年期好忧郁？老化更严重

（优活健康网记者徐平／综合报道）年龄是女人的秘密，研究显示，老化现象比更年期更让女性忧郁！根据內政部统计资料显示，台湾女性人口45-55岁比例占全部女性的17.4％，根据澳洲墨尔本大学的研究指出，负面情绪和忧郁

阅读(4)2017-03-15

爱牙防齲齿、维持正常咀嚼功能，可延缓老化！

为什么往往老人的记忆力衰退快速？研究发现，有可能与咀嚼功能好坏有关。如果要保持良好咀嚼功能，就要从小做好口腔保健，尤其是年龄介于20至50岁的族群，更是要落实“天天爱牙四守则”，预防口腔疾病，尤其是齲齿，

阅读(3)2017-03-13

飞蚊变蝗虫？防眼睛老化，必吃护眼2宝

改善飞蚊症，先预防眼睛老化，这“2宝”不可少！医生指出，飞蚊症是眼睛老化现象，更是视网膜剥离的警讯，一旦轻忽恐有致盲危机。建议平日可多摄取含有叶黄素的绿色蔬菜、鱼油“护眼”的食物，预防眼睛老化，让眼睛健

阅读(1)2017-03-10

半夜不睡觉　老化胖找上门！

（优活健康网编辑部／综合整理）台湾有句俗语说，小孩子“一暝大一英寸”。但其实睡眠对于预防成年人老化，也具有相当程度的重要性。促进孩童成长的生长贺尔蒙（生长激素），在青春期的分泌量会到达颠峰，之后便会随

阅读(4)2017-03-05

擦掉老化痕迹！如何摆平恼人的鱼尾纹？

“西瓜甜不甜？”“甜～”三五好友难得相聚，总会开心拍照留下纪念，但有不少人感叹影像中的笑靨再美，如果能少了鱼尾纹该有多好！为了消除眼周的老化痕迹，女性朋友花大把银子购买各式眼周保养品和器具，敷的、擦的

阅读(2)2017-02-26

走路腿抬不高　恐为老化前兆

（优活健康网编辑部／综合整理）常听人说：“老化从腿部开始。”经由我多年的授课及研究，这句话是真的。当年龄增长时，最令人对“老化”有感的，不正是腰、腿呈现的退化吗？因为肌肉机能与平衡感都减弱了，无论或站

阅读(3)2017-02-11

北医大磨课师谈乐龄老化 英美阿公阿嬷超爱

台北医学大学磨课师(MOOCs)课程，日前首开“物联网促进乐龄老化”线上课程，一开始就吸引4千人注册学习，遍布85个国家，且超过半数是65岁以上的年长者，大多来自英国及美国。台北医学大学“磨课师”与欧洲线上课程平

阅读(5)2017-01-29

牙齿也有中年危机，别让口腔提早老化！

人到中年，一方面新陈代谢开始趋缓，一方面许多小小的不良生活习惯所累积下来的问题开始对身体造成威胁，总之，40岁开始，许多健康问题便浮上台面，疲倦、酸痛、肥胖，以及愈来愈常犯的牙齿痛，这些都是身体发出的警

阅读(1)2017-01-11

双重老化3大难题　全人关怀怎么走？

（优活健康网记者徐平／采访报道）“老无可依”是许多家庭都有可能会遭遇的状况，失能者与照护者“双重老化”的现象与日俱增，照护模式的转换也是极需要正视的问题，针对这类的社会变迁问题，伊甸基金会专业督导团团

阅读(0)2017-01-06

改善更年期不适、延缓老化，喝这1杯“三豆饮”

更年期报到，在荷尔蒙的剧烈变化下，妇女朋友往往容易出现热潮红、失眠、盗汗不适症状，不仅身体难受，更会影响日常生活！中医生表示，想要舒缓上述不适其实不难，民众不妨可试著把容易取得的红、绿、黑豆入菜，制成

阅读(7)2016-12-29

拒绝地心引力！　如何向松垮老化说NoNo？

(健康医疗网／记者关嘉庆报道)爱美是人类的天性，随着年龄的增长，所有的人都会面临到“老化”的问题。爱美人士为了让外表维持年轻美丽，常会去做微整形；针对“外表老化”的需求，目前医美已开发“松垮NoNo方程式”

阅读(3)2016-12-29

呼吸短促、喘恐疾病上身　别当正常老化现象

(健康医疗网╱记者苏湘云报道)当无缘无故呼吸短促，要注意这可能是心脏衰竭、肺阻病（COPD）等潜在疾病警讯。瑞典一项研究发现，当患者一出现呼吸短促症状，及早处理，就能避免后续受苦受难，也可以减少往后住院机率

阅读(0)2016-12-22

研究：吃花椰菜延缓大脑老化！叶黄素立大功

你知道叶黄素对眼睛好，但你知道它也可以保护大脑吗？美国研究发现，血液中叶黄素浓度较高的人，在认知能力的测试中表现较佳！叶黄素是植物中的天然成分，多吃绿花椰菜、菠菜、地瓜叶等绿叶蔬菜，就可以补充叶黄素。

阅读(0)2016-12-22

延缓老化　从睡个好觉开始

（优活健康网编辑／综合整理）“睡觉”是人生除了“吃”以外最重要的事了。睡觉时，身体会开始进行许多与生长、修护、延缓老化有关的工作，脑內啡也会大量分泌，纾解压力。生长激素会指挥身体所有荷尔蒙睡眠的时候，

阅读(2)2016-12-21

银发族慢性病缠身　活跃老化有秘诀

(健康医疗网／记者关嘉庆报道)高龄化社会来临，根据统计，台湾男性平均寿命达76岁、女性83岁，往生者大约4成是80岁以上；而从65岁退休后，有长达1、20年的黄金岁月，正值这阶段的银发族，虽然因为各器官功能退化会有

阅读(1)2016-12-21

退化≠老化！专家这样解释你的疼痛迷思

退化与年龄之间，是没有绝对相关性的；换言之，年轻人也会退化，而老人家也不一定会退化的比较厉害。每回跟患者解释疼痛病情时，就会听到类似下面这种剧烈的反应：医生：“你的问题是网球肘，表示手肘过度使用，肌腱

阅读(0)2016-12-16