原标题：OL长期习惯性便秘 脾虚气弱导致
（中央社记者廖壬楷台中23日电）一名36岁的女性上班族，习惯性便秘已多年，且平常容易头痛疲倦，中医生诊断为脾虚气弱便秘，先给予四君子汤健脾理气，1个月后排便较顺畅，精神状况也改善许多。
卫福部台中医院中医科医生翁淑雯指出，现代人由于饮食习惯的改变，运动量减少和生活工作的紧张不规律，使得便秘非常容易发生。便秘是指排便费力，大便偏硬，解完有解不净感，解便次数1周少于3次。
翁淑雯表示，引起便秘的原因有很多，除了一些疾病或药物可能造成便秘外，主要是和大肠蠕动较慢有关。便秘是常见的肠胃道问题，尤其是女性或老年人较常发生，虽然便秘不是致命的疾病，但常会造成生活中的困扰。
翁淑雯说，便秘这类问题在中医的鉴别诊断上，可分为虚、实两大类。实证患者除大便干结外，多伴有口臭喜冷饮等症状，此时可使用增液承气汤等清热润肠类方剂；若伴有腹痛食欲不振，易怒易烦躁者，则可以柴胡疏肝散等顺气导滞的方剂。
另外，虚证患者则常解便困难，伴有疲倦无力等气虚症状，可以小建中汤等补气健脾通便为主。但因每个人的造成便秘原因不同，临床表现不一，仍需经由中医生专业的诊断后才能对症下药。
翁淑雯提醒，改善便秘的方法除了使用药物外，还包括排便习惯的建立、饮食习惯的调整。饭后大肠的活动会增加，尤其是早上大肠的活动最好，可借此建立良好的排便习惯。
除药物的治疗外，由于肠胃功能问题常和生活习惯、饮食、心理压力等因素有关，因此配合适量运动、均衡饮食、维持规律的作息、学习舒缓压力等才能达到最佳的改善。
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