李岗霖发新片却在节目上大谈便秘?

创作歌手李岗霖花了五年以上才酝酿出来的新专辑《我没有走开》终于发行，日前也开心地带着新专辑到好事989与DJHUSKY(陈家逵)大聊这一路的辛酸。李岗霖跟DJHUSKY是旧识，两人一见面就打开话匣子，放松地甚幺话题都能聊

阅读(3)2017-05-15

天天便秘、消化不良？上班族吃益生菌，肠胃好听话！

开会、跑客户、写案子、检讨业绩…上班族每天一踏进公司就开始忙碌，三不五时还要加班、熬夜赶进度。工作忙碌，饮食跟着不正常，加上心理压力大，很多上班族都有便秘、消化不良、肠胃不适的困扰，该怎么办呢？许多上

阅读(3)2017-05-15

孕期肠胃功能差？这样做改善孕吐、胀气、便秘

妈咪在怀孕之后，由于体內荷尔蒙增加，常会引起恶心、呕吐的现象，其严重程度则视个人体质有所不同，在怀孕初期孕吐症状是常见的，通常不太会影响到胎儿的成长，即使是严重孕吐的妈咪，只要咨询医生并适度治疗，都不

阅读(11)2017-05-15

老靠软便剂通便？想改善便秘，先从改变这着手…

“依赖药物”导致肠道蠕动缓慢“便秘对身体不好，所以一定要定时排便。”这是正确的观念。但问题在于我们用什么办法排便。请各位在依赖药物解决问题之前好好思考，为什么我们排便会不顺畅？人的身体是以“吃进食物，

阅读(22)2017-05-15

都会便秘血便～大肠癌VS.痔疮前兆怎么分？

根据国健署2016年公布的最新国人十大癌症排行榜显示，大肠癌发生人数已第8度居冠，显示国人罹患大肠癌比率非常高。除了从根本改善不良的饮食与生活习惯外，学会如何早期发现、不错过黄金治疗时间，更是十分重要。便秘

阅读(1)2017-05-05

吃苹果泥、喝糖水改善宝宝便秘？儿科医生详解…

“孩子2、3天未排便是便秘了吗？”、“想要让宝贝排便更顺畅，哺乳妈咪多吃优格有帮助吗？”、“吃苹果泥、喝葡萄糖水有助解便秘吗？”，相信上述问题是不少新手爸妈常见的疑问！究竟何谓小儿便秘、Baby的粪便又该呈

阅读(7)2017-05-01

有谷物多咬几下　刺激蠕动防便秘

（优活健康网编辑部／综合整理）最近常在市面上看到“內含食物纤维”标示的食品，可是什么是食物纤维呢？一说到纤维，大家都会想到植物的纤维，可是这里所指的食物纤维，其实是指“无法被人体的消化酵素所消化的部份

阅读(2)2017-04-30

防癌又解便秘？红色、橘色、绿色小番茄功效各不同

小蕃茄是台湾常见的水果，酸甜又清爽的滋味，让人忍不住一粒接着一粒往嘴里送！一般最常见的是红色小番茄，但最近也可见到橘色小番茄，甚至绿色小番茄的踪迹！这三种不同颜色的小番茄，在营养上有什么差别呢？补充膳

阅读(3)2017-04-25

远离忧郁先解便秘、顾好肠道！这样吃增加快乐荷尔蒙

据董氏基金会保守估计，在台湾约有100万人罹患忧郁症，平均每10位成人就有1位有明显的忧郁情绪，十分惊人。想要摆脱忧郁症威胁该怎么做？专家表示，除了尽量远离压力来源、学会正确释放压力的方式外，解决便秘问题、

阅读(2)2017-04-20

胃药当饭吃　长期便秘找上门

（优活健康网记者徐平／综合报道）胃药当饭吃，国人一年吃下的非处方肠胃药数量超惊人！台湾除了是胃食道逆流高盛行率的国家外，国人平均一年使用非处方肠胃药总量也非常可观。统计从2015年9月到2016年8月的1年间，台

阅读(4)2017-04-12

产后贫血便秘好严重?吴明珠：喝滋阴茶补气血

孕妈咪产后贫血与便秘，常是心中挥不去的梦魇。中医生指出，产后气血虚容易出现贫血、便秘，除多休息外，平日应多吃一些补血的食物，例如波菜、红莧菜、葡萄干等食物，营养也必须要均衡，或是用滋阴茶补气血改善症状

阅读(5)2017-04-07

头痛、经期异常　竟是长期便秘作怪！

(健康医疗网／编辑部整理)饮食精致化的结果，常导致膳食纤维摄取不足、水喝太少、不爱运动，便秘因而成为现代人常见的烦恼。一名27岁年轻女性工作压力大，长期饱受头痛、睡不安稳、月经紊乱困扰，就医检查发现种种问

阅读(3)2017-03-23

每天排便＝零肠癌？小心隐性便秘隐藏危机

天天排便就能远离大肠癌？没这么简单！绝大多数人将“便秘”视为大肠癌的重要预警之一，但营养师提醒，即使天天排便，还是有“便秘”的可能，若出现排便量太少、排便后没有舒畅感等现象，很可能是“隐性便秘”，未来

阅读(4)2017-03-23

天天吃益生菌，为什么便秘还是无解？

“里面的人是便秘吗？待在厕所都15分钟了，还不出来！”许多人都曾有排便困难的烦恼，坊间流传补充益生菌可以改善便秘，但有些人吃了有效，有的却无感，怎么会这样呢？就让医生来解答其中的奥秘，并提供更“有感”的

阅读(7)2017-03-10

燃脂抗便秘　每天快走20分钟

（优活健康网编辑部／综合整理）中年以上的人突然要开始运动，或许会觉得有些麻烦。但是想对抗便秘，就必须活动身体。不知道该要做什么运动的人，可以先从走路开始。用稍微感觉“吃力”的速度快走，手脚前后摆动，以

阅读(1)2017-03-04

多吃蔬果解便秘？　吃错方法更严重

(健康医疗网／记者林怡亭报道)许多民众习惯于过年期间买整套冷冻年菜，主要都是大鱼大肉，纤维质摄取不足，加上手艺菜做法繁复，往往因而摄取了高油、高盐与高热量，加上活动量不足，不少人在过年后，开始有肠胃道症

阅读(4)2017-02-26

高纤饮食需摄取足够水份 适度运动规律生活可缓解便秘

【大成报记者于郁金/连凯斐/台南报道】年节刚过，许多民众习惯在过年期间买整套的冷冻年菜，主要都是大鱼大肉，纤维质却摄取不足，加上手艺菜做法繁复，往往因而摄取了高油、高盐与高热量，加上活动量不足，不少人开

阅读(2)2017-02-21

蔬果通便？吃错便秘更严重

（优活健康网记者徐平／综合报道）你有便秘问题吗？许多民众都知道，多吃青菜、摄取足够的膳食纤维可以解决便秘问题，但你知道吃错方法恐让便秘更严重吗？现代人频繁外食，往往摄取过量的油、盐与热量，加上活动量不

阅读(2)2017-02-20

便秘、黑眼圈Out！春天排除压力毒快吃荞麦面

时序来到春天，正是中医学上的“排毒之季”，平日压力大到睡不好、便秘又常挂著黑眼圈的上班族，该如何做好排毒养生呢？专家表示，压力会造成“气”循环停滞，进而引发各种小病痛，平时多摄取荞麦面和牛蒡，有助排除

阅读(4)2017-02-14

年后肠道卡卡不顺畅？1根香蕉+1杯豆浆改善便秘

过年想必大家都吃得很丰盛，餐餐大鱼大肉、水分摄取不足、蔬果更是吃得少，再加上缺乏运动，导致许多人过完年都出现了便秘的困扰。那要怎么吃才能摆脱便秘呢？上班族若早上匆匆忙忙没时间的话，推荐早餐可以吃一根香

阅读(2)2017-02-14

别小看韭菜～硫化合物能改善便秘、降血脂、防肠癌

预防肠癌还能降血脂以营养角度来看，韭菜具有降低血脂、预防肠癌的功效，由于膳食纤维、营养价值高，对于容易便秘的孩子来说，很推荐多多摄取喔！此外，韭菜中有硫化合物，能杀菌、抗氧化和提振食欲，加上丰富的维生

阅读(3)2017-02-08

别小看豌豆苗！高纤解便秘，还有利补铁

高纤解便秘且铁质多多豌豆苗别名豆苗、豆须、荷兰豆苗（须）、飞龙豆苗，是豌豆的幼苗，其含有丰富的膳食纤维，每100ｇ豌豆苗含有2.2ｇ膳食纤维。针对容易便秘的孩子，妈咪于烹调时可增加使用份量，让孩子多摄取一些

阅读(2)2017-02-06

又便秘了？葡萄、柿子少吃！

（优活健康网编辑部／综合整理）运动不足与食物纤维不足等，因生活习惯造成便秘的情况下，在日常生活中只需要靠一点一滴的努力，就能让症状出现惊人改善。我们就来试试看吧。纳豆、豆腐比蔬菜更有效预防便秘说到有预

阅读(3)2017-02-04

食疗润肠解便秘！中医推：桂圆蒸鸡蛋4膳食

冬天常便秘，是件令人尴尬又烦恼的事。中医生指出，冬天气候寒冷干燥、肠道蠕动减慢等情况，更是经常发生，建议可用中医“秋冬养阴”法则，选择滋阴润燥、滋补润肺、清热降火的膳食，以缓解症状。中医生罗明宇指出，

阅读(4)2017-02-02

1＋1＞2！巧吃黑白双木耳，解便秘更美颜！

此品能纾缓肝郁、调补肝血，促进肠系蠕动，改善便秘、月经失调，并调理缺铁性贫血；还具润泽肌肤、养颜美容效果。面黄有肝斑、眼白发黄、鼻梁发青、皮肤粗糙、心血管疾病，以及便秘者都适合食用。★热炒双木耳热炒双

阅读(2)2017-02-01