原标题：手指肿胀僵硬？即俗称的“扳机指”
演奏伽倻琴（注：一种朝鲜拨弦乐器）的30岁男性，因左手拇指疼痛前来求诊。他说平常拇指就有肿胀和僵硬的现象，手指弯曲后就很难伸直；一旦强迫伸直，除了疼痛还会发出“喀”的声音。
其实，以上就是所谓的“扳机指”，是因发炎症状长久未获治疗，而导致肌腱增厚的现象，就和关节炎患者的膝盖组织增生的道理相同。
扳机指不只限于拇指，每根手指头都有可能发生。例如，经常练习挥杆的高尔夫球选手，其第3到第5根手指，也容易发生类似症状。
减少手指活动、按摩，同时进行手指肌腱强化运动
一位经营餐厅的50多岁女性，她手指头的每个关节都变得很粗，并有严重的疼痛现象，特别是第3根手指头弯曲再伸直时，就会发出“喀”的声音并伴随痛楚。上述症状，也是长期发炎，导致增厚的肌腱与牵动肌腱的组织相互撞击，所发出的疼痛与声音。
手指肌腱强化运动，可以改善手指肌肉僵硬，预防扳机指。
然而，这名患者已出现手指变形，治疗难度更高，需要进一步动手术。一旦发生疼痛症状，我都强烈要求患者应减少手指活动，以纾缓肌腱的发炎程度，并按摩放松僵硬部位。为此，建议平常过度使用手指而肿胀僵硬的人，可以多做按摩与手指肌腱强化的运动，改善手指僵硬的症状。
本文出自采实文化《痛症按摩拉筋全书》
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