原标题：常吃菜尾?大肠癌悄悄上身

（优活健康网记者汤荞伊／综合报道）台湾癌症基金会针对大肠癌友调查发现，近8成大肠癌患者罹癌前有｢惊肠4作息｣，包括：饮食、工作、睡眠与排便习惯等面向，台湾癌症基金会执行长暨万芳医院研究副院长-赖基铭医生表示，近年国际研究发现不正常作息影响肠胃菌相确实与大肠癌有关联，希望借此机会调查国內癌友，进一步分析不正常作息与大肠癌间的关系，提醒全民重视生活作息，全面预防大肠癌的发生。

近8成肠癌患者　罹癌前有｢惊肠4作息｣

此次以问卷调查方式，向108位大肠癌友针对其罹癌前的生活作息进行调查，发现“惊肠4作息”问题，分别为：

1）餐不定食／

有79.6％癌友表示，癌前饮食习惯中，有着经常吃宵夜、用餐时间不固定、跳过一餐不吃，或者用餐过量的饮食特征。

2）睡眠不足／

有65.7％的癌友表示，在发现癌症前，一周会有三天以上熬夜、睡眠时间不固定或超过30分钟入睡的问题。睡眠品质差易使身体免疫力下降，肠胃健康也会连带受到影响。

3）过劳工时／

有43.8％表示罹患大肠癌前的职业需要经常加班，且其中有52.2％的癌友表示平均加班时数达3小时以上，为肠胃埋下隐忧。

4）排便不顺／

近4成癌友二至三天甚至六天以上排一次便，而参考布里斯托大便分类法1评估，有55.7％癌友发现癌症前出现便秘或常有腹泻的情况。

作息不正常、爱吃油炸、收菜尾

作息不正常、体內菌相差用餐不定时、爱吃油炸、喜吃肉、收菜尾，是调查中发现的日常饮食特征，在用餐不定时的癌友中，有45.8％的癌友表示发现罹癌之前早餐的用餐时间不固定，其次则是晚餐的39％，甚至有将近一半用餐时间不固定的癌友会跳过早餐不吃，而跳过中餐不吃的情况也高达30.4％。

有48.1％大肠癌癌友表示罹癌前常吃油炸、烧烤等较油腻的食物，53.3％的大肠癌友表示罹癌前肉类摄取要比蔬菜多，值得注意的是，有73.1％的大肠癌友表示在发现罹癌前，一周內有2次以上反复加热菜尾(剩菜剩饭)食用的习惯，而表示四次以上的则有38％。

资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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