原标题：别让子宫肌瘤上身 4大好发体质这样调
罹患子宫肌瘤除了容易导致经血过量、经痛等问题外，更可能影响女性的生育能力！根据美国约翰霍普金斯大学妇产部调查，子宫肌瘤的发生率可高达20～50%；相当于平均每2～5位女性就有1人有子宫肌瘤问题，十分惊人。想要摆脱子宫肌瘤威胁该怎么做？中医生表示，针对体质对症调理，有助于预防子宫肌瘤！
轻忽子宫肌瘤恐酿不孕！预防上身日常保养好重要
台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医生周宗翰表示，子宫肌瘤是相当常见的妇女疾病。一般来说，子宫肌瘤多数为良性肿瘤，不过如果肌瘤数量太多或体积过大，长期下来恐造成经血过量、痛经等症状，严重甚至有不孕风险。
中医认为，子宫肌瘤属于癥瘕、积聚的范畴，好发于痰瘀寒凝体质。尤其现代女性生活压力大、长时间久坐缺乏活动、嗜吃冰冷食物，都是好发子宫肌瘤的原因。因此，建议女性朋友少碰生冷食物，养成规律运动的习惯，借此保持气血通畅、活络，都有助于预防子宫肌瘤的产生。
防子宫肌瘤上身有一套！4好发体质这样调
防范子宫肌瘤首重于调整身体的本质，改变子宫的环境。有鉴于此，周宗翰中医生特别针对临床常见容易好发子宫肌瘤的4种体质类型，各自解说其成因、临床征兆与调理注意事项：
一旦压力太大或是情绪低落时，妇科免疫的功能就会降低，妇科的问题也会层出不穷，易诱发子宫肌瘤生成。
【类型1／肝气郁滞】
成因：
肝的疏泄对维持人体各脏腑、经络、组织、器官的正常活动和相互之间的协调有至关重要的作用。当疏泄的功能异常，就会产生肝气不疏的体质，肝气不疏的主要问题在于情绪。尤其是现代职业女性，往往背负著压力来自于家庭、工作、感情等各式压力，在压力无法顺利排解下，就容易影响身体贺尔蒙的正常运作。
正如《黄帝內经-素问-举痛论》所言“百病皆生于气也”。一旦压力太大或是情绪低落时，妇科免疫的功能就会降低，妇科的问题也会层出不穷，子宫肌瘤就会生成。
症状：
肝气郁滞者因肝脏的代谢机能失调、气血运作不顺畅，导致经血排出困难，容易痛经、脸色腊黄。
治疗方向：
适当排除压力，对于改善体质、子宫肌瘤很有帮助。
【类型2／气滞血瘀】
成因：
久坐缺乏运动的上班族女性，就是气滞血瘀的典型体质。这类病人大多具有明显的“不通畅”特征，其中骨盆腔与腹腔的循环出现障碍，更是许多疾病的发病基础。而针对气滞血瘀类型者在治疗上，中医又会将之区分为偏重于气滞；或是，偏重于血瘀来调理改善。
症状：
偏重于气滞者——容易胸闷、喜歎息，常感两胁胀痛、噯气，咽部如有异物梗阻。个性忧郁寡欢、情绪波动时易腹痛腹泻，舌色偏暗等。
偏重于血瘀者——口唇爪甲紫暗、皮肤出现青紫斑或粗糙，且面部色素沉著，眼圈黑、黄褐斑。女性常会有痛经症状，且经血偏暗紫色、夹有血块，舌色偏紫暗或有青紫斑点。
治疗方向：
临床上，气滞与血瘀往往是并存，这也是非常容易造成子宫肌瘤的体质，针对这类型的朋友，不妨动起来、适度运动，是改善气滞血瘀的好方式。
有些女性朋友天生就是冷底，血管容易痙攣、血行迟缓或凝滞于微血管，导致手脚一年四季都是冰冷的状态。
【类型3／虚寒凝滞】
成因：
这类型患者主要与自身体质，还有不当的饮食习惯有关。有些女性朋友天生就是冷底，血管容易痙攣、血行迟缓或凝滞于微血管，导致手脚一年四季都是冰冷的状态。
虚寒凝滞的类型，通常与“阳虚”及“血虚”有关。阳虚代表热气不足，需要补充热性、温性的药材或食物，血虚就是气血生化不足，身体没有办法经由血液提共充足的养分，所表现出来的就是脸色苍白、身体虚寒，这时要补血为治疗准则。而虚寒的子宫，非常容易产生子宫肌瘤与子宫內膜异位。
症状：
手脚一年四季都是冰冷的状态，且日常表现常以脸色苍白、身体虚寒为主。
治疗方向：
建议这类患者可以多吃红肉，尤其是羊肉，譬如麻油爆炒后燉煮来吃，就是不错的选择。提醒有郁症、常感烦闷、焦虑者，就不宜用麻油。但是，可以多摄取温性的食物，这种体质要避免食用生菜沙拉，生菜沙拉虽然清爽，但属于偏寒食物，不适宜在早晨空腹，或傍晚肠胃准备休息时吃。
为避免影响身体的代谢，建议在太阳下山之前，就要把当天要吃的水果吃完，进食蔬菜时也建议挑选花椰菜、红萝蔔等暖性根茎类，食用较佳。总之，“女生千万别受寒”，从里到外保暖做对了，自然就会透出美丽，也有助于改变肌瘤体质。
【类型4／湿热下注】
成因：
喜食油腻厚味、甜食，爱喝酒或摄入过多盐分、饮水不足，都会导致血液过分粘稠。而台湾的天气常常都是湿热的状况，內在饮食失调加上外面环境干扰，湿热氤氳而生，便会导致身体內外皆“濁”，形成湿热体质。长期下来，不仅易使身体免疫能力，女性湿热如果不及时治疗，更容易引起妇科病。
症状：
常见症状包括：白带有异味、下体容易搔痒、小便频数短涩、尿赤、口干不欲饮、苔黄腻、舌质红、脉滑等症。倘若，这时妇科的免疫功能低下，就容易产生子宫肌瘤，罹患阴道炎、盆腔炎等妇科疾病。
治疗方向：
想要改善湿热体质的问题，首先要从调整不当的饮食习惯、调理脾胃着手。建议平时尽量饮食清淡，吃一些清淡的食物，少吃辛辣油腻的食物，也不要喝酒，才不会加重湿热症状产生。
相关：
公司一开会盯工作绩效，皮肤就莫名出现像被蚊虫叮咬的膨疹，越搔抓越痒，这很可能是蕁麻疹发作了！根据统计，台湾蕁麻疹盛行率约20％，其中慢性蕁麻疹好发于中年女性，诱发原因以压力大较为常见，医生提醒，有蕁麻疹
（中央社记者张茗喧台北4日电）里约奥运明登场，追赛事也得顾好眼睛。医生邱立祥今表示，长时间盯银幕不仅容易因干眼导致发炎，睫状肌也会因失调出现100至200度的假性近视，呼吁每看半小时就应放松眼睛。眼科医生邱立
网络图提供女友出租服务赚钱?年轻姑娘小心遇到不法分子。近日，长乐法院就审理了这样一起案件。外地年轻女子高某在福州一家娱乐场所担任服务员，她在某网站发布提供出租女友服务的信息。90后长乐男子林某获知该信息后
长时间滑手机、K电脑…，3C重度使用者，容易出现“猿人族”症候群，出现颈部疼痛、脖子僵硬等症状，尤其伸长脖子盯著荧幕，“乌龟颈”便悄悄上身。医生提醒，如果不加以改善，恐会演变成颈椎退化、关节退化、变形，甚
夏季清新配色 蓝白搭配穿上身做氧气女神
同志们注意了，这是一个一言不合就飙汗的季节，解除这种燥热模式，有两个方案可供实施：一是穿得清凉些，二是穿得看起来清凉些。不管你们的答案选几，小编就是任性的要