原标题：关节退化僵硬疼痛 这些东西可以抗发炎
(健康医疗网／记者关嘉庆报道)
上了年纪，关节难免因为退化而出现僵硬疼痛的症状，坊间有不少维护关节健康的保健品，除了葡萄糖胺之外，还会添加很多成分；营养师则是指出，葡萄糖胺对于改善关节疼痛的效果有限，反而是凤梨酵素可以抗发炎，进而能缓解关节疼痛。
关节保健品琳瑯满目
很多孝顺的子女，总是会买些保健品孝敬父母；以退化性关节炎而言，保护关节的保健品就有很多品牌，甚至还添加很多成分，例如有葡萄糖胺、胶原蛋白等，琳瑯满目的让人眼花撩乱。
葡萄糖胺护关节之外 还有凤梨酵素
营养师林俐岑表示，银发族往往会有退化性关节炎的问题，主要是因为软骨磨损流失，而且身体制造速度来不及，以致造成关节疼痛；坊间保健品很多，而最常听到的葡萄糖胺，现在还有凤梨酵素可以抗发炎，对于改善关节疼痛有效果。
胶原蛋白可合成软骨
除了凤梨酵素可以缓解关节疼痛；林俐岑营养师并指出，软骨形成需要胶原蛋白，而且胶原蛋白分为第一型与第二型，第二型可以合成软骨，而第一型则是作用在皮肤，女性补充第二型胶原蛋白可以使肌肤更有弹性。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=28419
喜欢本文请按赞并分享给好友！
健康医疗网http://healthnews.com.tw更多健康资讯
相关：
Hebe田馥甄为新歌“灵魂伴侣”远赴日本鹿儿岛、樱岛，及被列为世界自然遗产之一的屋久岛取景，以美丽恒常的景物，暗喻无常伴随着共生，无常即是日常，她说：“当初听到demo时，就忍不住落泪，感觉旋律很美却有说不出
（优活健康网新闻部／综合报道）飞轮课程正high，一名男子天天踩飞轮，结果造成大小腿痠痛，起身走路都很困难，就医诊断是脛前肌腱疼痛症候群、髕骨尖端疼痛症候群。医生透过自然疗法才缓解疼痛，不过提醒民众，若疼
你是“上班久坐族”吗？是否经常感到从臀部开始有疼痛或麻木感，并且会向下延伸到大腿后侧？小心是罹患“梨状肌症候群”了。梨状肌是位于髋关节深处的肌肉，一旦发炎情况严重，甚至影响坐姿、站姿与行走困难。其实，
你是否觉得很容易水肿，尤其肿胀感都在腹部？你的手指和脚容易感觉胀胀的吗？即使连续3天都完全不吃米面类，发现肿胀情况已经有改善，如果有以上的“症头”，小心可能是因为饮食不正确，而出现“碳水化合物敏感”反应
（中央社记者廖壬楷台中16日电）68岁柯姓女子鼠蹊部常无故隐隐作痛，她自创“止痛药配感冒糖浆”疗法，一连吃了2年多，但仍不见起色，最后她到医院进行人工髋关节置换手术，才避免病情继续恶化。亚洲大学附属医院副院