原标题：想减重、促循环 睡前泡脚拍打立大功
(健康医疗网／记者苏湘云、黄军玮报道)看体重计数字一直降不下来，让人感觉很沮丧。中医生强调，想要健康减重，提升基础代谢率是关键。若在睡前泡脚、拍打肝经、胆经经络，有助提升代谢及循环，也可以促进睡眠。
中医生也提醒，拍打关节经络时，一定要用空掌、由內往外拍打，方向千万不要搞错，否则关节很容易受伤。拍打大腿、小腿经络时，也是用空掌打，用拳头敲也是可以，这些动作可以促进代谢、循环，帮助血液回流、消除水肿。
除了泡脚、拍打，饮食顺序也是重点。医生特别提醒，水果一定要在饭后吃，这样才不会让血糖飙升。资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=28924
喜欢本文请按赞并分享给好友！
健康医疗网http://healthnews.com.tw更多健康资讯
相关：
以一口好牙两面针在中国牙膏市场做出名声的两面针正面临着主业低迷、副业拖后腿的困境。近日，两面针公告称，旗下子公司盐城捷康三氯蔗糖制造有限公司（以下简称捷康公司）先后出现环保问题，目前已经停产。另一面，
央行今天宣布，第 3季理监事会议将于9月29日举行。市场对于央行此次理监会是否降息看法分歧，但多认为可望中止降息循环。央行自去年9月起开启降息循环，迄今已连4度降息，总共降息2码。代表政策利率的重贴现率降至1
中新网兰州9月1日电(雷金锋)甘肃清水县远门乡单魏村李春花正在厨房忙着做午饭，她熟练地打开沼气管道开关，扭开沼气灶炉阀门，淡蓝的火苗旋转着直往上蹿。现在有了沼气灶，也不用到处找木柴了，满屋子没有烟了，既省
东方卫视大型家装改造节目《梦想改造家》第三季8月30日（周二）即将惊艳回归，每周二晚21:35再度开启房屋的神奇改造之旅。2014年至今，《梦想改造家》已播出两季，26次惊艳的房屋改造获得观众热捧与好评无数。除了别
（优活健康网记者汤荞伊／综合报道）暑假即将结束，同时也意味着台湾的准高三学生，即将面临大考倒数的压力，成功大学教育研究所教授董旭英表示，台湾高中生无法避免学业与升学方面带来的压力，尤其国高中是建立自我