原标题：肠胃炎腹泻、感冒，可以喝水吗？医生破解…
天热多喝水很重要，但是，你喝对水了吗？夏天罹患肠胃炎腹泻、感冒，可以喝水吗？根据一项“国人夏日饮品消费行为”网络调查发现，夏天每个月每人平均花3千元购买瓶装水与饮料，有超过8成的受访者却会重复使用塑胶水瓶。甚至有超过6成的人习惯将宝特瓶的饮料放在高温曝晒的密闭空间，再继续使用。
调查：夏天每个月每人平均花3千元购买瓶装水与饮料。
喝水竟然也与环保有关，根因此项针对1,080位15至35岁台湾的受访者所做的调查发现，在今年夏天每天至少购买一次以上瓶装饮料、瓶装水、杯装饮料来解渴的受访者，就占了4成左右，预估整个夏天3个月时间，至少要喝掉3万公吨重量的塑胶，十分惊人！产生如此大量的塑胶，却大概只有20%会被回收再利用，留下来的塑胶要全部分解至少要300年，对于地球环保恐是一大危害。
调查：逾8成受访者会重复使用塑胶水瓶
除了有以上习惯购买饮用水的习惯之外，调查中还发现，有8成6受访者会重复使用之前购买的塑胶水瓶，也有超过6成者会放置于高温环境，包括高温汽车內、摩托车置物箱中，再继续饮用。
已经跑过54场马拉松比赛，对于喝水十分重视的家医科林青谷医生提醒，宝特瓶的原始设计即一次性使用，并非是提供重复使用的容器。如果长期重复使用，或放进热度超过65度以上的后水再使用，以及经过太阳光高温曝晒，都可能会因塑胶释出有害物质影响健康，令人担心。
家医科林青谷医生提醒，除了运动中要补水，罹患肠胃炎、感冒的人，也记得要多补充水分。
饮用足量且品质好的水，可以促进代谢，也可以保持皮肤水亮，避免疾病找上门。
喝水保护健康 水喝不够性命会不保
林青谷医生表示，喝水对于健康很重要，甚至水喝不够性命会不保。以跑马拉松经验来说，曾经有跑者过程中忘记补水，竟然热衰竭致命，十分可惜。如果水分补充不足，失去体重10%的水分，就会影响健康；至于失去体重20%的水分，甚至有生命危害。
除了运动中要补水，罹患肠胃炎、感冒的人，也记得要多补充水分。一般人以为肠胃炎已经腹泻，不应该再喝水。林青谷医生表示，如果肠胃炎因病毒感染造成，而且腹泻代表脱水了，要分多次喝水，每次少量，不但能排毒，还能补充体內流失的水分。尤其感冒发烧，更需要补充水分，甚至适度给予冰水，采取每次少量多次饮用，能缓解不适。
正确喝水：饮用足量且品质好的水
正确喝水是一门学问，水与身体输送各种养分、排出废物、调节体温、改善体质等方面息息相关，所以饮用足量且品质好的水，可以促进代谢，也可以保持皮肤水亮，避免疾病找上门。
一般人每天喝水量约为体重X40cc，但是也要评估活动量，落实聪明饮水原则，才能常保健康。
第一、选择优质饮用水水：选择能过滤氯、铅、农药，但可保留矿物质的净水设备，并定期更换滤芯，饮用比较安心。
第二、随时随地补充适量好水：减少饮料的饮用，选择有净水功能的随身水瓶，能随时随地为身体补充好水。
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