原标题：打羽球急停、跳杀…学会运动伤害防护
羽球选手看似练习很轻松，其实，仍然容易发生运动伤害。尤其是练习过程中，经常出现快跑、急停、跳杀等动作，容易造成运动伤害，心血管也承受极大的压力。如果避免运动员因过度训练造成永久伤害，必需先学会运动伤害防护。
羽球运动经常出现快跑、急停、跳杀等动作，容易造成运动伤害。
羽球动作可缓可急 容易造成运动伤害
长庚医疗体系运动医学整合照护小组总召林瀛洲医生表示，羽球是一项老少咸宜的运动，动作可缓可急，可以当作休闲运动，也可以是竞技运动。不过羽球运动经常出现快跑、急停、跳杀等动作，容易造成运动伤害，心血管也承受极大的压力，特别是对必须经常训练的运动选手而言，因此如何避免运动员因过度训练造成永久伤害，以全面提升国內羽球运动水准，非常重要。
目前世界排名第21的白驭珀表示，“羽球比赛除了训练，最担心的就是四处征战所累积的疲劳，跟急性伤害影响赛场上的发挥。他表示，曾经因主办场地过硬不符合标准的羽球赛事，在比赛中激烈的跑跳下、更加速运动伤害的程度，比完决赛的当下，脚更是痛到走不动。
打羽球多移动 对下肢负担甚大
另1位曾在奥克兰、波兰羽球锦标赛等国际赛会夺冠，也是2017台北世大运的培训选手李佳馨也指出，羽球运动时，跨步动作是下盘移动的主要活动模式。尤其是单打项目，整场比赛的移动对下肢的负担甚大，经过长年训练与密集的比赛，逐渐出现状况，经电脑断层扫描检查，怀疑髋盂唇有破损，进而接受关节镜手术治疗。所幸经历6个月的术后复健，在第二次羽球全国排名赛获得亚军。
长庚医疗体系运动医学整合照护小组与羽球国手白驭珀许仁豪佳合影。（图片提供／长庚医院）
李佳馨说：“复健的过程令人煎熬，只能做简单的动作维持体能，在这半年的复健和自我调整，真实感受到身体健康对运动员的重要性。不过在接触长庚运动医学团队之后，伤病及过度疲劳的次数大大降低，除了防护员们的细心照料，并教导许多正确的训练观念，不只会练习也更懂的保护自己，非常感谢长庚团队们的支持与照顾。”
后援团队！长庚运动医学整合照护计划有成
林瀛洲医生表示，自2014年起推动“长庚运动医学整合照护计划”，为台湾运动员打造了最强而有力的后援团队，举凡2016年奥运、2015年世大运、2014年亚运等国家级重要赛事，长庚医疗体系皆派遣最优秀的运动医学医生及防护师，随队照顾运动员健康。
此外，每年也举办运动专项伤害防护研讨会，提供防护员与教练提升专业能力的研习课程，透过专业精湛且运动伤害医疗经验丰富的医生解说，使学员吸收实用有效的医疗新知。
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