原标题：“加法”疗伤 转化沉重能量
（优活健康网编辑部／综合整理）其实，哀伤是种能量，多数人偏偏不喜欢这种能量，并把它称为负能量，促使我们抗拒哀伤，说起来，因为我们不懂，也无法承受哀伤所带来的伤害、影响及沉重的氛围，所以整个社会、大环境便急着扑灭哀伤的能量。
哀伤不能被消灭 只能被转化
我们常听见心疼你的亲友说：“你要快点走出来”、“你没有权利悲伤”、“你不要再哭了”、“你的孩子需要你，请不要再流眼泪了”等等，这些心疼你的言语，会让人在面对厚重的哀伤时，更添一份无力感。
根据大自然的法则，所以的能量都不能被消灭或创造，它只能被转化，同理，情绪的能量，譬如哀伤，也一样不能被消灭或被创造，只能被转化，希望大家都能看出：有关转化，我们只能用“加法”，而非“灭法”，因此，我恳请你不要急者消灭你的哀伤，因为这会徒劳无功，你越想消灭它，它的反弹力会越大。
流泪是疏通哀伤的一个方式
请允许你的哀伤可以处在任何状态，它可以是凝固的，也可以是流动的，可以是不变的，也可以是多变的，你的哀伤是独一无二的，具体而言，其实我们的生命里面面对的每一次哀伤，都是独一无二的。
流泪只是疏通哀伤的其中一个方式而已，最重要的是，你能找出让你流通哀伤和转化哀伤的方式，你自有属于自己的哀伤的步伐及流程，那是你的身心灵最了解的部分，包括你如何面对哀伤、你最需要甚么，请尊重你自己的需求，也请你向他人表达你的需求。
疗愈过程中 接受他人给你的爱
在疗愈哀伤的过程中，请接受他人给你的爱，运用你心中爱的能力，来无条件承接你自己的哀伤，陪伴那个心中受伤的自己，请继续、好好活下去，为你失去的挚爱，善待你的善生，让凝固的哀伤融化，让流动的哀伤转化，化为爱与思念。（本文摘自／允许悲伤：最温柔的疗愈／宝瓶文化）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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