原标题：降胆固醇、解便秘 柠檬水妙用多
（优活健康网编辑部／综合整理）在以前，我对自己的健康非常有自信，看到同辈的人为各种疾病所苦，我时常在內心里嘲笑她们，一面又庆幸自己的健康状态很良好，想不到美景不再，在50岁那1年，我到医院作健康检查时，医生说我的胆固醇值高达255，相当地高，已经超过了正常的范围，从那时开始，我的皮肤状况也一天不如一日，使我痛切地感到年老已经逼近，內心里感觉到很悲哀。但是我又不知道如何地解决这个问题，內心里很苦闷。
饮用柠檬水10天 便秘完全消除
所幸，当我对1位熟识的美容师透露心声后，她推荐我试试柠檬水，她又特别地叮咛我绝对不能加糖，天晓得我一向很怕酸，看到了柠檬就会发抖，所以在刚开始时，我在柠檬水里加了一些糖，冲淡那种酸涩的味道。
大约经过1星期后，我就完全地不加糖，在每餐喝大约200的柠檬水，因为那一位美容师一直在强调效果很不错，所以我就持续地喝下去，我已经罹患了好多年的便秘，差不多3天才上大号一次。想不到在持续的饮用柠檬水10天以后，便秘状况就完全地消除，开始能够每天按时地上大号。
身体变轻 胆固醇值也逐渐地下降
便秘警报解除以后，早晨就能够在很爽快的心情下清醒，不会感觉到疲倦，身体变得很轻盈，同时，我很在意的胆固醇值也逐渐地下降，在1年后接受检查时，已经下降到215mg/dl，进入了正常的范围。
褐色的斑变得很淡 几乎看不出来
更叫我感到惊讶的一件事情，不外是粗糙的皮肤已经不复存在了，远在好多年以前，我的脸上就莫名浮现许多的黑斑，久久地不消失，现在，那些本来褐色的斑已经变得很淡，如非仔细地看，几乎已经看不出来了。
在以前，我因为皮肤不好，只能穿颜色深的衣裳，现在我已经可以穿上浅色以及中间色的衣裳，由于身体状况变好，我做起各种运动来都能够得心应手，现在我已经在教一些社区的老人们运动。（本文摘自／柠檬水，这样喝最正确／世茂出版）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
相关：
啾啾每次门诊时都会有人问便秘该怎么办而且我发现无论是大人、小孩或是老人都有这难以解决的问题啊!难不成便秘已成为国民病了??赶快来看看怎么办吧~~便秘的原因很多，医学上把便秘分为与一般生活行为有关的慢性习性变
诱人的酸甜滋味，搭配浓浓天然果香，你今年吃过百香果了吗？切开百香果的紫红色外皮，用小汤匙挖出黄澄澄的果肉和果汁，还没放进嘴里，口水就已经在口中漫延，真是让人垂涎三尺！百香果不只好吃，还含有丰富营养，连
“大便不通，心事重重”，不仅排便力会影响心情，严重的是会影响生理健康。尤其，许多肠道疾病，都与排便力息息相关。有效彻底改善便秘，维持良好肠道健康，自然能远离肠道疾病的威胁。其中正确补充有益菌，例如乳酸
(健康医疗网／记者郭庚儒报道)婴儿也有便秘问题！根据医生诊间观察发现，不少1、2岁的婴幼儿，就已经有便秘、腹胀、腹痛，甚至慢性腹泻的肠胃道问题，等到发生血便带至就医，才惊觉小婴儿怎么会便秘？医生强调，多数
便秘原因大不同！对一般人来说，经常熬夜、饮食油腻、少蔬果、少运动的生活形态，容易造成火气大，是最常见的便秘原因；但对肠癌患者而言，治疗后身体虚弱，也可能导致或加重排便不顺。中医生表示，要扭转肠癌患者的