原标题：睡一觉就好？头痛疗程恐达半年

（优活健康网记者徐平／综合报道）“医生，我头痛是不是脑里长瘤”、“偏头痛不是只有痛一边”、“要吃多久的药才会好”、“有没有方法可以预防偏头痛”，由于缺乏充分的头痛知识，60％病人会到处逛门诊、20％会挂急诊，造成医疗浪费，事实上，偏头痛是个可以缓解或治疗的疾病，医生、护理人员、病人或家属，对偏头痛有一定的认识，才能提高生活品质。

讯号异常　造成恶心、呕吐、畏光、怕吵

世界卫生组织将偏头痛定义为20大失能疾病之一，临床上也常见病人因偏头痛造成生活品质下降，生产能力减少、时常请假等，由于偏头痛是生物基础讯号异常，传递至下视丘所产生一连串的恶心、呕吐、畏光、怕吵等症状，如同失智般目前作为疾病（disease）处理，而非仅仅症状（symptoms）治疗。

情绪、压力、温度、饮食　引发偏头痛

由于內在的荷尔蒙变化、生理时钟、情绪、压力，或外在的气候、温度、饮食、作息因素，造成周边血管兴奋物质（glutamate，substance-p，CGRP）外漏，刺激三叉神经及中枢传递引发偏头痛，起初多数病人睡一觉或休息都会改善，随着病程进展，不仅吃药无法抑制头痛，持续时间愈来愈常，最终成为慢性偏头痛时才来就医。

调整作息、饮食、运动　能预防头痛

由于偏头痛年龄层20～40岁居多，病人通常不喜欢吃药，因此从作息调整（愈规律愈好）、饮食预防（避免刺激性、巧克力、起司类）、运动（瑜珈、太极）、喝水（～2500cc／日），将可减少发作次数及频率，利用温度生物回馈（感温指环），也能达到头痛预防效果。

资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

tags：疗程   头痛   半年

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