原标题：挽救退化关节炎免开刀 注射+伸展运动
退化性关节炎已不是老年人的专利，目前已有年轻化趋势。医生指出，造成罹患退化性关节炎患者年龄层下降的主要原因，多与年轻人长期熬夜打电脑、使用3C产品时，姿势不良、颈肩固定同一姿势太久，或某一动作太频繁；以及缺乏适度运动或运动过度、忽略平日保健与受伤黄金期有关。
膝关节退化 有年轻化趋势
退化性关节炎是许多人苦痛梦魇。（图片／活力得中山脊椎外科医院提供）
活力得中山脊椎外科医院复健室主任尤政中指出，根据卫生福利部统计，国人膝关节退化的盛行率约15％，推估有350万人饱受膝关节疼痛之苦，且随着运动风气盛行，很多人的膝盖常会不当使用，患者年龄层由60、70岁逐渐下降，已出现30、40岁的患者，呈现年轻化趋势。依据健保署统计，每年有2万人须置换人工关节，才能行动自如。
“只要活得够久，人终其一生，不管是男是女，几乎都会被某种程度的退化性膝关节炎困扰。”根据医学统计，60岁以上的男性就有60～70％的人患有退化性膝关节炎；而女性又比男性多，60岁以上的女性朋友，6个人当中就有5个人会受到此病症困扰。
这是男女先天构造上的不同，女生膝关节內弯比男性多2度，加上女性荷尔蒙多及肌肉比例比男生少，支撑关节的力量较弱；另一个重要原因就是，女生光是1天上厕所弯或蹲的姿势，就会影响多次膝盖。
注射玻尿酸可缓解退化性膝关节炎疼痛。（图片／活力得中山脊椎外科医院提供）
內侧关节磨损 比例较高
复健室主任尤政中强调，膝盖是身体最重要的关节之一，掌管著每一个人的各种动作，后弯之外，膝盖还具有受力、旋转、滑动等功能；膝关节是由股骨、脛骨所组成，前方还有一个小三角形骨称为“髕骨”及最里层的“硬骨”，掌管身体的支撑能力，还有韧带及肌肉帮助骨头改变位置，以做出各种动作。
膝关节会痛，主要是膝盖软骨磨损，导致骨头与骨头的直接摩擦，进一步产生疼痛现象。关节磨损大致分为內侧关节磨损、外侧关节磨损及髕骨股骨磨损，內侧关节面承载重量是65％，所以，多数人都是从內侧关节开始磨损，外侧关节面承载重量只有內侧关节的一半约35％。
软骨主要功用是吸收关节处的冲击，并且增加关节旋转的稳定性，一旦磨损，关节就会出现疼痛、僵硬、发炎、红肿等不适症状，显见肌力对关节的保护有多重要。想要了解肌力是否足够，只要走路就可以测试。走路走久了会铁腿的人，表示肌力有待加强，最好多做肌力训练保护关节。
挽救膝关节 免挨刀注射疗法
1.玻尿酸：主要作用是帮“膝关节上机油”，可以缓解退化性关节炎造成的红肿热痛等不适症状，改善关节活动范围，使病态囊膜液正常化。但玻尿酸只能帮关节上油，让卡卡的关节变得不卡卡，对轻微退化性关节炎患者有明显改善；至于中度退化性患者，需先进行內视镜手术再注射，才有明显改善。
2.组织修复生长因子注射疗法（PRP）：利用自己的血液分离出血液中的血小板，再把血小板所含的生长因子萃取出来，注射至疼痛处，可以减缓或是终止软骨细胞坏死磨损、发炎，缓解膝关节的疼痛。
【健康小叮咛】：
除了透过药物治疗、复健治疗师协助外，患者更要注意坐姿，避免同一姿势维持太长时间，并额外加强能有效伸展、活动肩颈、全身肌肉的运动，对于预防退化性关节炎、减缓发炎反应，都有相当的助益。
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