原标题：挑对时间增肌减重！研究：白天健身更有效率
《Cell Metabolism》刊登美国西北大学(Northwestern University)的最新发表，研究团队指出肌肉利用氧气制造能量的效率，可能随个体当时身处状态不同而有所变化；以人类而言，利用白天进行运动健身，可能会比晚上还更具效率。
在一系列以小鼠为实验动物的研究中，作者发现夜行性动物的肌肉细胞(muscle cell)的能量利用，在其正常清醒时间更具效率。并推估在人类身上的肌肉细胞，则是在白天可能会有类似的情况，然而此推论尚需更多研究加以证实。
研究中作者发现，和白天相比，夜行性小鼠在晚上(它们正常的清醒时间)进行运动，其肌肉细胞更能活化相关基因使其适应运动状态的能量消耗。作者表示肌肉细胞的日夜生理时钟(circadian clock)可能随着时间早晚，而控制肌肉的代谢反应(metabolic response)及产能效率。
研究刊登在《Cell Metabolism》的网页
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