原标题：混吃肉类 恐致肠胃提早老化
（优活健康网编辑部／综合整理）虽然人体器官的代偿性很高，一次可以同时执行数个指令和动作，但是消化不同属性和纤维的肉类，势必会大量耗损肠胃的功能，而且混合的肉类长时间滞留在肠胃间，也很容易腐败并产生毒素，不仅有碍胃肠的健康，更会造成百病丛生和提早老化的现象。
人性化的“劈腿禁忌”原则
不过，虽然说完全遵行自然律例，依照气温食用肉类，是最理想的方式，但硬要应酬聚会众多的现代人如此严格执行，恐怕也不是一件容易的事，曾经不只一个学员苦恼地问我：“和朋友约会聚餐，餐点难免会有肉，气温超过25度就不吃肉？很难呢！”
去那种“无限量供应吃到饱”的餐厅更常碰到这个问题，烤羊排、烤牛肉、炸猪排、甜食、饮料、水果、点心……五花八门的美味佳肴摆在眼前，让人光是看就流口水，恨不得多长出一个胃多装点食物，怎么可能还克制得住自己的舌头呢？
无法避免吃2种肉 以“同蹄”为原则
没错，只要是人都有口腹之欲，可口的肉食当前，要视而不见也未免太不人性，因此我总是建议学员：“要大吃大喝？可以！但是请勿劈腿，请选在中午12点到下午6点之间进行。”很多人选择在晚餐时间，甚至宵夜时间去大吃大喝，坦白说，这种做法无疑是在拿自己的健康开玩笑。
而且尽管是去吃大餐，最好还是遵守“吃肉不劈腿”的原则，如果一餐当中非得吃2种以上的肉类，也应以“同蹄”为原则，尽量挑选同属性的动物来进食，例如鸡和鸭就属不同蹄的动物，因为鸡、火鸡、鸽子的脚都成爪状，鸭子和鹅的脚则是成蹼状。
海鲜也选同属性来进食 影响才能降低
至于海鲜类，也应尽量只挑选同属性来进食，例如吃过硬壳类的蚵仔，之后最好也挑选硬壳类的蛤仔、蚬仔，吃过软壳类的虾子，之后最好也挑选软壳类的蟹类，同蹄对同蹄、硬壳配硬壳、软壳对软壳、有鱗对有鱗、无鱗对无鱗，不同种类的鱼肉对人体所产生的负面影响才能降到最低。
自然律例tips／鱼、肉，有所吃有所不吃
1） 一餐单种 ／
每一餐只吃一种海鲜类或肉类。
2） 放纵的时机 ／
若一定要大吃大喝，最好选择在每天中午12点到下午6点之间，但仍应注意“一餐单种”的原则。
3） 混吃有禁忌 ／
尽量避免混吃，不得以一定要混吃时，应注意属性，动物类以同蹄为原则、海鲜类以同质性为原则。
4） 吃肉时间表 ／
气温摄氏25度以下可吃猪肉，气温摄氏20度以下可吃牛肉，气温摄氏10度以下可吃羊肉。本文摘自／自然律例──地瓜餐创始人的养生之道／时报出版）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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