原标题：贫血吗？ 这些食补可帮大忙
(健康医疗网／编辑部整理)
32岁的陈小姐，平时月经来时血量正常，最近感觉稍微头晕，容易疲倦，近一个月感觉心悸，走路会喘，非常累，无法工作，所以至医院求诊，经血液检查发现有严重贫血，住院做进一步检查及治疗。
缺铁性贫血伴维他命B12缺乏
胃镜检查发现胃只剩30c.c.并有胃食道逆流，另外血液检查发现铁离子缺乏，总铁蛋白结合能力增加，最后诊断为缺铁性贫血伴维他命B12缺乏，因此给予铁剂及维他命B12静脉注射治疗。台北市立联合医院忠孝院区血液肿瘤科主任李治宇解释，所谓贫血就是红血球减少，血红素减少之意，正常血红素男性为14～18克／百毫升，女性为12～14克／百毫升，低于此数值就是贫血，即男性血红素低于14克／百毫升，女性低于12克／百毫升。
头晕、头痛、虚弱、脸色苍白
常见症状为头晕、头痛、虚弱、看起来脸色苍白，走路会喘及心悸，严重者甚至昏厥或心脏衰竭，有些病人记忆力减退、免疫力减低、胃液减少、食欲差、且有掉头发及指甲变形、易断现象出来。找出贫血原因，加以治疗，如缺鐡性贫血，若由胃溃疡所引起，则需治疗胃溃痬，并补充鐡剂，若由胃癌出血引起，则需手术开刀治疗，若是胃切除吸收不良则需补充铁剂（口服不成则需静脉注射）及维他命B12若是长期素食，鐡质摄取不够，则需补充鐡质，若是维他命B12摄取不够，则需补充维他命B12。
铁质不够 补充苹果、梨子、黑豆
若是长期素食，鐡质摄取不够，则需补充以下食物：苹果、梨子、黑豆、葡萄柚、菠菜、肉类、肝脏类、猪血、猪血糕，否则素食者约5年后会缺铁性贫血，若维他命B12摄取不够，则需补充以下食物：肉类，如红肉、牛肉、肝脏、猪肝、牛肝、豆科植物及谷类、蛋、牛奶。(文章授权提供／优活健康网)
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=30064
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