原标题：孩子的免疫力从健康生活习惯累积！
(健康医疗网／编辑部整理)
家中宝宝时常感冒发烧，爸妈担心宝宝的免疫力是否不佳，才会让病原体有机可乘？事实上，宝宝在3个月大之前，有妈咪留下来的抗体保护，但等到4个月之后，从母体接受到的抗体逐渐消失，且自己本身的免疫系统尚未发育成熟，如果这时候又常接触人群，或外界较为不洁，病原体自然会接近，容易感冒发烧。
随着年纪增、疾病刺激 抗体也增加
怎么样才算时常生病，怎么样又称为免疫力不佳，是否有其评断的标准呢？根据统计，一般正常的2～3岁小孩，每年生病约10次以內，随着年纪增加，疾病一再刺激，体內抗体逐渐增加，免疫力逐渐增强，长到5～6岁时，每年大约生病约1～2次。
多喝水常运动 确保循环通畅
任何生物要长得强壮，一定要有好的营养，好环境。免疫系统运作，也是如此。血液淋巴循环，是把身体的护卫队送到每一个地区去维持治安的通路，多喝水，常运动，确保循环运行通畅，免疫机动反应当然好。
从每次的感染累积不同抗体
充实军备，累积抗体，也是增强抵抗力的方法。家长常抱怨，自从孩子上幼稚园以后，感冒频频。其实轻微感染，是给免疫系统扩充军备的机会。现代家庭，孩子数目少，环境单纯，上学之后接触其他儿童，交换不同的病原，每一次感染就多存一些不同种类的抗体，一段时间之后，自然少生病了。
补充益菌有益消化及免疫
清洁自然的环境，让我们感到舒服，身体的內在环境也应该如此。我们的血液因为有免疫系统把关，所以是无菌的，但是消化系统是半开放的环境，每天接受外来的食物饮水，因此，肠道铺了一层地毯来隔离有害物质，这层地毯是肠黏膜。它的表面覆盖与我们共生，无害的微生物，称为正常细菌丛。其中有些菌种甚至有益消化和免疫作用，就称为益菌。健康食品当中，有相当比例是利于益菌生长的营养素，例如寡糖，或者直接是益菌粉末。只要有利內在生态平衡的产品，至少是无害的，选择的重点在益菌的含量和菌种。
生活习惯健康 自然远离疾病
健康来自信念，落实在生活习惯。贯彻均衡饮食，适度运动，洁净环境来促进健康，相信可以让我们的孩子更远离疾病的烦忧，健康快乐地长大。（文章提供／新竹国泰综合医院小儿科主治医生 郑清德）
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=30173
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