原标题：冬天伤肾行为（下）｜全民爱健康 肾脏病篇10
冬天竟是肾脏病友的一大挑战？新光医院肾脏科张瑞廷医生表示，冬天早晚稳差大，若身体一直处在寒冷的状态就会加重肾脏运作负担；此外，若有憋尿习惯也可能造成肾功能低下，提醒民众应提高警觉，别轻忽肾脏保健的重要性！
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4. 未做好保暖工作
皮肤是气温的感测器，当身体感觉寒冷时，血压上升、血液循环变差，而且肾脏也会增加肾上腺素分泌，加重肾脏运作负担。尤其冬天早晚温差大，建议肾脏病友外出时应依照气温变化增减衣物，做好保暖工作。
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5. 乱用成药
药物滥用也是伤肾主因之一！民众若是出现感冒、头痛或身体不适症状时，最好咨询医生诊断与用药建议，切莫自行服用家中剩余药品、或服用来路不明的成药及中草药，以免药物残留造成肾脏不可逆的损伤。
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6. 不良憋尿习惯
长期习惯性憋尿可能引发肾脏损伤！正常来说，身体的毒素会透过尿液排出，若习惯性憋尿者，可能会使尿液因阻力而逆流回到肾脏，可能引发肾积水或是尿路感染等问题，进一步造成肾脏功能低下甚至恶化。
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寒冷且重饮食的冬季是慢性肾病患者的挑战！张瑞廷医生呼吁，肾脏的保养是无时无刻的、也是需要持续且细心的，务必提高警觉，愈早发现，愈易治疗。若经肾脏科医生诊断肾功能无法恢复时，建议应遵照医嘱规律接受洗肾治疗，以减轻不适症状。
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图文创作：健谈
专家咨询：新光医院肾脏科 张瑞廷医生
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延伸阅读：
【从健检看肾健康】?http://www.havemary.com/article.php?id=3019
【洗肾怎么洗？】?http://www.havemary.com/article.php?id=2848
【为什么台湾洗肾人口多？】?http://www.havemary.com/article.php?id=2838
【冬天伤肾行为（上）】? http://www.havemary.com/article.php?id=4262
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