原标题：压力大 1/3人过节只睡5小时
（优活健康网记者徐平／综合报道）一过节就头痛？圣诞节应该是充满祝福与期待的节庆，有些人却不快乐，甚至觉得压力大，根据一项英国最大网络送礼公司2012年的调查资料，除了离婚、搬家和换工作外，圣诞节也被列入生活压力事件之一!
65％民众表示在圣诞节购物让人有压力
该调查受试者包括了3千多名英国民众，结果发现，圣诞节被列入生活压力事件第6名！86％民众认为买礼物是件困难的事，65％民众表示在圣诞节购物让人有压力，超过30％的人表示，光是想到要在圣诞节时到忙碌的街上就觉得有压力，61％的人表示在逛街时缺乏灵感和担心礼物不受喜爱。
60％的人曾有买礼物送给某人，结果看到对方失望表情的不好经验，根据另项2013年由英国旅游公司发表的调查资料，圣诞节使女性更感到有压力，她们得花上11天准备圣诞节，超过6成的女性表示，圣诞节是一年中最紧张的日子，招待公婆到家中作客，为最大的压力源。
超过1/3的人 平均睡眠时间只有5小时
超过一半的女性担心自己无法做好女主人的角色，超过1/3的人表示，在这段期间，他们会失眠及做有关圣诞节的恶梦，平均睡眠时间只有5小时，台北市立联合医院中兴院区一般精神科主治医生詹佳真指出，年末有许多节庆，安排各种社交活动显得特别重要。
此时，若处于失业、大考没考好、适婚年龄没有对象等生活挫折的情境时，更容易因聚会而有压力，而独居或因工作无法回家团聚的游子，则易孤独与寂寞，詹佳真医生表示，面对节庆的压力，最常见的症状是预期性的焦虑。
失眠、心悸、呼吸急促、注意力不集中
许多人在节庆未到时，就开始反复担心可能发生的问题，出现失眠、心悸、呼吸急促、注意力不集中、全身痠痛等症状，因过度担忧反而无法好好准备节庆的聚会，进而引发忧郁情绪，面对节庆带来的压力，她建议民众可以事先演练在聚会时，如何礼貌拒绝他人不当的要求或探问隐私，并透过关怀周遭需帮助的人，让自己因助人而感到快乐。
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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