原标题：天冷防气喘 5措施要记住！
（优活健康网记者徐平／综合报道）气喘患者当心！受到大陆冷气团南下的影响，中部以北及东北部气温逐渐下降，部分地区低于15℃，中部以北地区空气品质指标（AQI）超过100，属对“敏感性族群不良”，气温变化或空气污染等刺激容易诱发气喘。
气喘患者需注意口、鼻、颈及身体保暖
冬天注意保暖及减少刺激物是控制气喘重要的一环，气喘患者需注意口、鼻、颈及身体保暖，有气喘病史者应遵循医嘱并定期回诊，国民健康署提供以下控制气喘5措施，来协助有气喘病史民众预防气喘发生：
1） 温差达7度，保暖要记住／
国外研究显示，若室內室外温度差异达摄氏7度以上，很容易就诱发气喘、过敏发作，因此保暖工作不可少，外出时应随身携带口罩、小外套或丝巾(围巾)。
2） 运动前暖身，不要太激烈／
冬天运动引发气喘发作的原因是因为在剧烈运动时，吸入大量较冷较干燥的空气而造成呼吸道的变化，这并不表示有气喘的人就完全不适合从事运动，事实上，大部份的气喘患者都可以正常的从事运动，选择室內运动较为合宜，务必进行暖身运动。
3） 遵医嘱回诊、用药要正确／
温度变化容易造成呼吸道症状，所以有气喘病史病人，要遵循医嘱回门诊追踪非常重要，有些气喘病人虽然看似没有症状，其实气管內仍在发炎，即使表面症状稳定，仍应追踪。
4） 避免刺激物，烟害齐拒绝／
户外空气污染依据环保署空气品质指标（AQI）达100，即属对“敏感性族群不良”的状况，有气喘病史民众外出最好戴上口罩，为了预防烟害在冬天发威，国民健康署提醒有吸烟者要戒烟，无吸烟者则需避免二手烟以及三手烟威胁，减少气喘发生。
5） 环境要清洁，远离过敏原／
冬天潮湿阴冷的天气，常常会造成门窗紧闭，如此会导致室內尘蟎浓度上升，提醒民众时常打扫居家环境，避免灰尘积聚，每1到2周以55度热水清洗寢具，防止尘蟎生长，尽量避免摆设绒毛玩具及地毯，并用百叶窗或塑胶遮板代替厚重窗帘。
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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