原标题：这件事情不要做太久 小心伤到无法睡觉
（中央社记者陈伟婷台北16日电）农历春节将至，不少家庭忙扫除。复健科医生观察，每年岁末约增1到2成腕隧道症候群患者，因打扫姿势不良、做太久，手腕麻、痛，甚至痛到没办法睡觉。
腕隧道症候群是一种常见的职业病，多发生在手部重度使用者，如常用电脑、滑鼠的上班族、木匠、装配员、打字员、油漆工、家庭主妇等需要做重覆性腕部活动者。
新光医院复健科主任谢霖芬表示，腕隧道症候群很常见，一般症状多在掌腹、中指以及部分无名指麻木、疼痛，盛行率约在1%到5%，且以女性为多。怀孕、肥胖、糖尿病、甲状腺低下及末稍神经病变都是高危险群。
正中神经是控管手指的感觉神经，手部的正中神经在手腕处，会穿过由腕骨与韧带围成的腕隧道，当遭受到外来的压迫时，引起软组织发炎肿胀，造成腕隧道內压力上升，对正中神经造成伤害。
谢霖芬说，糖尿病患者因代谢问题，神经传达能力较差，孕妇则是因为身体比较容易水肿，也可能压迫到神经，其他如长时间姿势不良、过度使用手腕造成不当的压迫都是高风险因子。
预防腕隧道症候群，谢霖芬说，应保持手腕水平姿势，不要过度、长时间弯折，如悬空打电脑、用滑鼠，或长时间打扫，没有适度休息，最好劳动30分钟就应该休息几分钟。
谢霖芬说，腕隧道症候群的患者，轻度可能有手指麻、痛，但有些患者可能疼痛难耐，尤其晚上因血液循环较差，可能压迫更厉害，导致麻痛更深，几乎睡不着觉。
轻度的患者可借电热疗仪器舒缓疼痛，并搭配神经松动术或腕部支架，让关节得到充分休息；不过，谢霖芬说，如果已经恶化到完全严重无力，或神经传导完全阻断，就建议手术治疗。
徐姓家庭主妇有轻度糖尿病史，左手麻木、疼痛好几个月，神经传导相当差，但担心手术风险，也不敢开刀。谢霖芬用PRP（自体高浓度血小板血浆），注射到患部，帮助徐女修复组织、神经，腕隧道症候群有所改善，但自费价格高昂。1051216
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