原标题：过节慌 身心科爆增3成人潮
（优活健康网记者平／综合报道）年关将近压力大，身心科求诊患者数量激增3成！医生表示，身心压力持续增加，若是到了难以自行排解的程度时，长期下来，很有可能引发自律神经失调或更严重的身心症。
长期高压 专注力下降、短期记忆减退
台北医学大学卫生福利部立双和医院神经內科医生邬定宇提醒，长期处于经济压力、业绩结算、年终考核、长时间的加班的精神高压，可能会出现专注力下降、短期记忆减退等现象，甚至引发心悸、血压高，邬定宇医生警告，这都可能是自律神经失调的早期现象。
鸡精能有效改善情绪、恢复疲劳
压力透过內分泌与免疫系统，会干扰生理的正常运作，并增加身心致病的脆弱度，邬定宇医生建议，可以从生理调养来恢复睡眠品质与解除疲劳感，最新研究证实，鷄精富含的胜肽（肌肽Carnosine与甲肌肽Anserine），具减轻心理疲劳的功效，能有效改善情绪，有助恢复疲劳。
邬定宇医生表示，鷄精是经过医学临床研究证实的营养保健品，近20年来超过40篇的国际期刊持续证实其对健康的益处，包含减轻心理疲劳、促进新陈代谢、降低焦虑不安的情绪，让精神更容易集中，并且可以增加身体能量，有效且快速地恢复生理机能。
胃口差难入睡 尽早咨询协助
全台每4到5人中，就有1人可能罹患身心疾病，邬定宇医生表示，虽然压力无法避免，但身体的抗议可别视而不见，若是外在环境影响心情与正常生活超过2星期，并出现胃口变差、难以入睡、容易生气、精神难以集中等情形，就应该尽早咨询专科医生求助，平日也应适度运动、或借由调养体质来恢复身心的平衡。
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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