原标题：工作好累，负面情绪满点？这样做和压力好好相处
你是不是在工作及人际关系上累积了很多压力，而感到疲倦？我认为这样的你一定比别人更认真、更努力，所以先给这样的自己一个大大的拥抱并夸赞自己吧，然后在稍微抚平心里的伤痛后，一定要去接触可以给你正能量的人和地方。
人之所以会感到压力，其实是上天给的讯号，“现在你的身心正处于能量不足的状态喔”。所以此时请坦率顺从这样的讯号，稍微奢侈一点也没关系，到可以眺望美景的饭店咖啡厅去喝茶，或是跟可以让自己放松的人见面，或是吃吃好料，一定要为身心注入欢乐能量。因为这么做不只可以消除压力，就自己的灵魂成长而言，也很有帮助。
我本身不管工作有多忙，也几乎不会感到压力，如果问我怎么做到的，那是因为我总是顺着自己的心意，把时间优先拨给对自己而言最有正能量的人和地方。
虽说如此，却也没必要特别去什么著名的能量景点，只要去对自己而言可以放松的咖啡厅、公园、服饰店......就好，这些地方才是适合你的能量景点。或是也可以把自己的房间改变成自己的能量景点，例如摆些自己喜欢的花、漂亮的照片、可爱的杂货......只要摆上这些东西，这个地方就变成专属于你的能量景点了。
重要的是，不是谁说“这可以给你力量喔”，而是要自己相信可以获得能量，相信且深信不疑，这对通往幸福之路而言是非常重要的。所以只要是你真心认定某个地方是能量景点，不管哪个地方都可以变成能量景点。
再者，容易比别人感受到压力的你，或许不会纵容自己，不过我希望你也不要忘了以下这件事。
你的灵魂并不只是靠著通过试炼和困难才能成长，幸福和喜悦也是让你成长的重要因素，所以今后请不要再想“只有自己这么幸福可以吗？这样偷懒可以吗？”要再更理直气壮地尽情给自己带来幸福及喜悦。
如此一来，不只你会改变，你的工作及周遭也会因你而改变。
本文出自大田出版《心情整理术：今天也为你加油！》
相关：
（优活健康网编辑部／综合整理）研究显示，人类自胚胎时期所有的体验都将转化为独特的脑波模式控制神经系统內关键化学元素的含量，它们主要由早年受养育的过程决定，变成电子化学控温的基准，所有波动都倾向于回到原
（优活健康网编辑部／综合整理）只要好好锻链上半身与下半身肌肉，就能利用背肌、腹肌与大腿肌肉，协助支撑头部的重量，分担脖子承受的压力。运动时要考量自己的身体状况和体力，千万不可勉强。每天做5分钟、10分钟都
南投县草屯镇明天举办万人焢窑公益联谊，也邀家扶儿童、弱势家庭、独居长者同欢，参与者接触人群与土地，拋开生活压力。 配合南投花卉嘉年华，草鞋墩人文观光产业发展协会明天在草屯商工大门旁稻田区，举办万人焢窑公
（优活健康网记者徐平／综合报道）闷闷不乐，糖友情绪要注意！根据WHO的研究显示，推估忧郁症的盛行率约为3％，而糖尿病的患者中，约有3成患有忧郁症，且在所有糖友中，约有9％为重度忧郁，与其他慢性病相比，比例高
日前星座专家薇薇安因乳癌不幸病逝，不仅震惊国人，也令许多妇女惊觉预防乳癌的重要性！但是，想要远离乳癌危机，除了不熬夜、维持正常的生活作息、均衡饮外，还有哪些需要注意的事项呢？对此，中医生表示，学会如何