原标题：围炉新选择 法国研究：桌游降失智风险
（中央社记者张茗喧台北26日电）新年围炉不想到外头人挤人，不妨全家大小一起玩桌游。法国团队花了20多年，研究近3000名老人发现，玩桌游的老人比起不玩的，失智风险少15%，还能减缓认知衰退及忧郁。
董氏基金会今天表示，法国波尔多大学公共卫生团队从1988年开始进行一项名为“paquid”的世代研究，从2个法国行政区中随机选出3777名65岁以上居民，其中有1181人经常玩桌游，其特质包括年纪较轻、教育水平较高、多为已婚者、较少感到忧郁以及有较佳的认知表现等。
团队追踪2987人，发现有830人诊断出失智症，进一步分析发现，相较于不玩桌游的老人，会玩桌游的老人罹患失智症风险少15%，且认知衰退以及忧郁症的罹患率也较低。
台大医院精神医学部一般精神科主任黄宗正表示，桌游活动有3大特点，包括可以改善记忆力、注意力、判断力、规划力等认知功能，还能增加人际互动，更重要的是桌游种类多，不仅可选择难易度，就连身心障碍者也可以玩。
黄宗正建议，年长者可以透过玩桌游维持好的认知功能，同时可以改善注意力不集中、负向思考、增强与人互动的动机，但若要改善老人家的睡眠障碍、胃口及灵活度等，还是运动效果较好。
董氏基金会主任叶雅馨表示，桌游打破了传统麻将4人才能玩的限制，同时可以依照身体状况、理解能力选择适当的桌游，也可以祖孙一起玩，建议家中有长辈的家庭，过年围炉不妨试试桌游。
相关：
秋冬毛衣搭配选择 穿出你的时尚感
对于深度宅女来说，秋冬季节选择一款慵懒的毛衣是非常不错的选择，舒适而时尚，有时候简单套上一件外套就可以很完美展现出气质感，这也正是长毛衣的独到之处啊，保暖又很方便
（优活健康网编辑部／综合整理）零食、点心不全是坏东西，只要选对了，喝下午茶也能强心护血管。• 绿茶／含有多种抗氧化物，能降低胆固醇、保护心脏。研究发现，绿茶可改善血管內皮细胞功能，降低动脉硬化风险
不只高盐、高胆固醇，最新研究显示：高蛋白食物也会增加心脏衰竭风险！
许多人都知道高盐、高胆固醇的食物摄取过多，会增加高血压、高血脂的发生机率，进而引发心脏衰竭。但是，你知道高蛋白食物也会增加心脏衰竭风险吗？根据2016年美国心脏协会研究发现，对于年长的女性而言，摄取过量高
（优活健康网编辑部／综合整理）许多人不把便秘当一回事，不过便秘与健康息息相关。肠道里存在着与免疫有关的七成细胞，并分泌了所有荷尔蒙，其中包含了消化道荷尔蒙，还有被称为快乐荷尔蒙的血清素，故肠道也被称为
选择一双休闲鞋 走出一条舒服路
圣诞节已经过去，元旦即将来临，还有不久将来的传统新年也很快会到来，小编想想都激动，好多好多的假期哦！无论是打算回家吃团圆饭，还是要放松自己出门旅行，都要记得换上休闲