原标题：注意 5症状恐恶化血液循环
（优活健康网编辑部／综合整理）身体的温度要提高才能改善血液循环，而在血液解毒上也很重要。人体的温度提高，能增强免疫力，所以泡脚、半身浴、喝生姜茶都非常好。
改进生活习惯对身体非常重要
首先，改掉让我们身体温度降低的生活环境和习惯非常重要，因为即使再怎么泡脚、喝生姜茶升高身体的温度，若平常的生活习惯没有改变，效果也会减半。究竟在我们的日常生活里，有哪些生活习惯会造成低体温，了解这些原因后将它们去除，就一定能够使体温上升。
引起低体温的环境与生活习惯
1） 暴饮暴食／
体內生成热度、维持体温的器官比例上，以肌肉约占整体的20％、此外，肝脏占20％、大脑占18％、心脏约占11％左右。如果暴饮暴食的话，为了消化吸收过多的食物而大量血液流到肠胃，被困在那里，本来要生产热度到其他器官的血液量减少，身体本身热度的产生量减少了，体温当然会下降。
2） 摄取过多阴性食品和水分／
在韩医学里，将食物分为阳性食物和阴性食物。阳性食物性质温暖；阴性食物性质寒冷。让身体变冷的食品即为“阴性食品”，食品水分含量很多的饮料、会产生热脂肪的水果，去除所有营养成分的白砂糖、还有很多水分的叶菜及生菜、面食、化学调味料和化学药品，全部都算阴性食品。
水是代表性的阴性食物，喝太多冷水、没办法排出的水分累积在体內时，会引起水中毒；连睡在寒冷的地方、拉肚子，或长时间在冷气房里所产生的头痛、下雨时才有的神经痛，全都是水中毒症状，如果吃很多这种阴性食品会导致体內所有热度下降。
3） 限制过多盐分／
近来，盐分被认为好像是影响健康的敌人一样。在韩医学上把盐分视为是能使身体产生温热的东西。在日本某一个地方，为了减少高血压或脑中风的发生率而减少盐分的摄取，但他们的血压没有减少，反而增加脑梗塞的死亡率，这是因为过度轻看盐分的重要性才发生的事。
过度减少盐分摄取的饮食习惯，无法帮助维持体温。当然，一定要避开化学盐分，并摄取含有丰富矿物质的海盐，如果能常运动把鈉排出去的话，就没有造成心脏负担的问题，更不用担心高血压，还能维持平均体温。
4） 压力／
受到过大压力，不仅心情不悦，身体也会变得不舒服。当我们承受压力时，有一条自律神经的交感神经会变得活泼，会增加紧张的荷尔蒙肾上腺素或是降肾上腺素，以及皮质醇的分泌肾上腺素会使血管缩小，血液循环变得糟糕，使老废物质容易在体內累积，同时也增加血液里的胆固醇和中性脂肪，使血液被污染。
还会增加制造血酸的纤维蛋白原让血液被污染的速度变快，引起脑血栓和心肌梗塞。皮质醇融化白血球里的淋巴细胞降低免疫力，容易引起罹患各种疾病的作用。这样的结果会使血管缩小，让血液循环变得不好，整个身体因而变得冰冷。
5） 室內、外温差严重／
室內温度和室外温度差异很大，也会造成低体温症。夏季是很危险的季节，若室內空气大约25度上下，走到室外大概30度左右，对外部刺激产生敏感的自律神经会因此失去平衡。
这种情况反复发生的话，疲劳不易纾解，不容易熟睡，食欲也会变差，当然肩膀会痠痛、手脚冰冷，导致自律神经系统混乱，使血液循环更加恶化，同时还会导致贺尔蒙系统或消化系统异常。（本文摘自／清血果汁3周解毒计划，战胜慢性病！／三采文化出版）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
相关：
好几百名蒙古国民众今天(26日)不畏严寒天气，在首都乌兰巴托(Ulaanbaatar)示威，要求政府采取更多行动，以应对日渐恶化的空气污染问题，他们担心，空污将毒害他们子女，缩短他们的寿命。民众在政府办公室前的广场示威
（优活健康网编辑部／综合整理）中毒性休克症候群，是一种局部感染的终极模式。一种细菌聚集在体內一个点，随后引起疾病中的一个或多个远端部位，在病例中，细菌毒素的传播是疾病发展的主要原因，而不是细菌本身。感
(健康医疗网╱记者苏湘云报道)医界多认为，空气污染物质与肺阻塞有关，但一直找不到实际证据证实这论点。今年美国〈胸腔〉（Chest）期刊连续两期刊登研究发现，PM2.5浓度每增加10µg/m3，住院率增加3.1%，死亡率
中医称感冒为风寒，也就是身体受寒，而不论是哪一种感冒，大致上皆属气虚，所以有四大类食物不建议摄取：寒性食物、冰凉食物、甜的食物，以及燥热食物。我每次看诊都会根据当时的季节与天候告诫病人忌吃哪些食物，我
网络LINE群组疯传“护眼运动”视频，一名家长要轻度假性近视的孩子跟着视频照表操课，三个月后就医检查度数不减反增。眼科医生说，视频介绍的护眼方式多是错的，护眼变害眼，民众不要尽信网络讯息。这名家长的孩子就