原标题：食欲差 恐导致毒素留体內？
（优活健康网编辑部／综合整理）中医学里把维持身体运作的能量称为“气”，而这种类型正是缺乏此“气”的状态。体內的燃料一开始就不充足，自然没有力气把囤积体內的毒素给排出。此类型最明显的症状就是整个人无精打采的，所以食欲自然也不佳，燃料永远都不足够，形成了恶性循环，毒素一累积在体內就出不去了。
好好吃饭 才能将毒素排出
也许有人会问“那不吃东西就不会累积毒素了吧？”这是大错特错的观念。这样一来连同活络身体机能的能量──也就是“气”，也会一并消失了。好好摄取饮食，透过肠胃消化后转换为能量，让气流遍全身，然后就能将体內不需要的垃圾排出──这一连串的循环是很重要的关键，为此必须“好好吃饭，好好从食物中获得能量（气）”，这就是这类型朋友的首要任务。
享受补“气”食材、细嚼慢咽
这类型的朋友，常常对于“吃”这件事已丧失兴致。即使没这么严重，你是否也曾感觉自己吃饭只是“囫圇吞下肚”呢？首先请强烈地提醒自己，我们是靠吃进肚的食物提供能量而活下去的。借由美味地享受补“气”的食材，必定能让你的身体找回精神，同时也别忘记细嚼慢咽。
我想大家有时总会遇到“实在没食欲，不想吃”的状况。因为没精神，也提不起食欲，没食欲就不吃东西，不吃东西结果变得更没精神……就这样陷入了恶性循环。在这种时候，请尝试以下这些方法──踏出户外沐浴在早晨的阳光下，让身体彻底清醒过来，过着规律的作息生活，试著赋予身体一些刺激。
给身体新的刺激 食欲会涌现
我最欣赏的中医概念之一，就是“身心本是一体两面”。借由给身体一些新的刺激，自然也能让心灵变得更有活力，食欲必定也会随之涌现。（本文摘自／这样吃最排毒：日本青家食堂56道减压排毒饮食， 轻松排除胃虚弱、元气不足、压力 毒、水肿毒，让身体焕然一新！／出色文化）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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