原标题：运动不嫌晚！APP健康一手掌握
（优活健康网记者徐平／综合报道）运动永远不嫌晚！运动好处多，现代人运动量少，因为行动装置的兴起，每天都在室內，姿势不良、体脂率高是许多人的通病，现在除了运动装置外，许多手机应用程序也能帮助简单纪录，动得更健康！
65岁以上之长者的失能率为12.7％
卫生局长林奇宏表示，为了让市民享有健康的长寿生活，新北市增加免费健康检查项目，并透过卫生所、运动中心针对运动、营养提出专业处方，配合下载“新北动健康APP”个人健康小秘书，让身体动得更健康。
健康管理科长林惠萍表示，长寿不等于健康，根据统计，65岁以上之长者的失能率为12.7％，长者失能主因是慢性病，比例高达88.7％，其中，高血压、糖尿病及心血管疾病等，又是衰弱症老人的共病症，而国內外的研究都指出，运动可以延寿、降低癌症、心血管疾病及糖尿病等，甚至减少死亡风险。
保存完整检验资料、监控数值
因此，新北市自去年起在免费老人健检增加肌耐力检测，就是希望尽早发现异常，然后协助到医疗院所、卫生所、国民运动中心，透过专业设计运动內容、辅导营养饮食，来减缓或预防衰老，并结合各局处推广到各基层社区，让大家活得长寿、吃得营养、动得健康。
卫生局也推出“新北动健康APP”，不仅可以个人化饮食及运动量并保存完整检验资料，更可随时监控身体数值状态，可以成为您个人的小秘书，能更简单的一手掌握运动。
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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