原标题：寒流来袭！专家教你自制天然暖暖包，环保又省钱
寒冷的日子里，只要有个暖暖包在手，就能得到不少温暖。据说冬季时节穿着卫生衣时，体感温度会上升2℃、打上围巾时为上升3℃，但口袋里放个暖暖包的话，就能上升5℃左右，只不过市售暖暖包里的成分为化学物质，让人不禁担心用手握着暖暖包时，健康与环境是否会受到影响。
不只如此，市售暖暖包为丟弃式制品，使用完毕后就要丟掉，一点也不环保，所以我特别研究了一下自制暖暖包的做法，现在就让我们一起来学习制作无害又环保的暖暖包吧！
天然暖暖包可以用很多种材料来制作，像是黄豆、红豆、玄米等谷物，都是很好的制作素材。制作暖暖包时，需要先做一个小袋子，用来装暖暖包的发热素材，建议作成半永久性袋子为佳，但若不便自行制作的话，直接使用已经不穿的缩水袜子或失散了只剩一只脚的袜子也无妨。在制作袋子的时候，请尽量采用纯棉制品。
如果要用旧毛巾来做暖暖包外袋的话，就需要先将毛巾裁剪成适当大小，然后对折后缝合两侧尾端，最后再把豆子装入即可，而这部分的制程可以做为亲子游戏，和孩子们一起动手制作。
将豆子都装入袋子后，接着把剩下的开口缝合，就能完成自制毛巾袋暖暖包了。较大的暖暖包可以用来热敷肩膀或腰部，只是袋子越大则里面的豆子就越容易往其中一侧跑，所以需要在暖暖包中间做压缝处理。
用袜子做暖暖包外袋时，只需要缝合袜口即可，而利用T恤来制作的话，可以将T恤卷起再放入豆子，最后将两边袖子绑成糖果的模样，就成了好看的暖暖包。
做好的暖暖包只要拿去微波1分30秒加热，就能维持1小时的热度，注意要是使用太久的话，豆子的水分会全部消失，而且拿去微波时很容易烧焦，因此每2年就要更换一次內容物。
橘子皮也可以用来制作天然暖暖包，这是因为橘子皮的高分子纤维质含量丰富，所以能够维持温暖。取橘子皮来制作暖暖包时，首先将数片橘子皮放入塑胶袋或用保鲜膜包好，做成可以放入暖暖包外袋的大小，然后微波加热40～50秒即可，不过从微波炉取出时，要留意高温烫手。
最后将取出的橘子皮放入暖暖包外袋或袜子里，就可以开始使用，其热度维持时间与豆子相同，一样可以维持1个小时。做好的暖暖包可在上班上学途中使用。
Tips：
1.我们家小孩把暖暖包里的材料拿去微波时，微波太久差点起火，请不要微波太久唷！
2.我使用玄米做发热素材，微波加热时间只需要1分30秒，既不会破坏谷物原有的水分，也不会烧焦。而且玄米经过加热后，有淡淡的香气，是很适合用来制作暖暖包的素材。
3.天然暖暖包也可以拿来舒缓生理痛，我们从很久以前就会用红豆暖暖包放在肚子上，舒缓生理痛呢！
4.做为发热素材的红豆或豆子，要先沾上一点点水分以后，再拿去微波唷！
本文出自尖端出版《省钱x省时x省力的聪明主妇家事指南：收纳?清洁?打扫技巧一网打尽，从今天起轻松持家》
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