原标题：敏感肌遇气候异常，皮肤干又痒？这样急救才有效！
天气忽冷忽冷、空污、雾霾...，外在环境的剧烈变化，让你的肌肤又干又痒，饱受脱屑、泛红之苦，忍不住想大喊SOS？其实，想要改善恼人的敏感肌问题，除了加强保养、慎选温和不刺激的保养品外；选择含有能有效降低肌肤发炎反应、减少组织胺释放的成分更是舒缓关键！
杜绝脆弱敏感肌！3大致敏因素要当心
根据统计，全球有52%女性有皮肤敏感问题，而台湾有49%女性自觉有敏感性皮肤困扰。但是，敏干性肌肤究竟是怎么产生的呢？事实上，导致肌肤变得脆弱、敏感的关键主要可分成“內在”、“外在”，以及“不当的保养”3大因素。
其中，內在因素包括：熬夜、情绪起伏与压力。而外在因素指的便是紫外线、空污、急剧的温度变化。至于不当的保养，指的则是清洁产品的刺激，譬如，过度使用去角质产品，就是造成肌肤屏障受损的一大主因。另外，使用类固醇药物，以及含有乳化剂、香精、防腐剂等致敏因子的保养、化妆品也是常见诱发原因之一。
想要有效从根本改善敏感性肌肤、杜绝皮肤不适，关键就在于抑制组织胺产生、减轻发炎反应。
敏感肌保养不能只重视温和保湿！“抑制神经发炎”&“组织胺释放”更重要
想摆脱恼人的敏感肌问题，除了外出时做好防晒、学会排解压力外，慎选保养品更是关键。值得注意的是，容易有敏感肌困扰的朋友，想要缓解不适，过去传统认知选择含温和或零添加的保湿产品，只是治标不治本的作法。
其实，敏感性肌肤之所以容易感到干痒、泛红，或出现脱皮等问题，主要与皮肤接触过多致敏物质，导致人体大量释放出“组织胺（造成发炎症状的物质）”，或是肌肤因外在刺激物而产生神经发炎反应。
敏感肌SOS! 把握日夜晚修复时刻，舒缓成分是关键
想要有效从根本改善敏感性肌肤、杜绝皮肤不适，关键就在于抑制组织胺产生、减轻发炎反应。因此在挑选保养品的时候一定要注意是否含有像“神经胜肽”等有效舒缓成分的保养品。而一套好的抗敏方针，不只是白天外出时，能够有效防晒、对抗PM2.5、空污等外在因子带来的氧化威胁；如何把握夜晚的黄金修复时刻，避免受损的皮肤组织于睡眠时，持续分泌易引起发炎反应的组织胺成分，同时，有效舒缓肌肤神经发炎状态，也相当重要。
适度使用有维生素E成分，能加强肌肤抗氧化力，且含有烟碱醯胺，能抑制组织胺释放、减缓发炎，对抗干痒，以及有利舒缓肌肤神经发炎反应，避免敏感症状再次发生的神经胜肽，就是相当不错的保养选择。
【敏感肌保健小叮咛】：
除了慎选保养品，为肌肤建立一套完善的抗敏机制外，有敏感肌问题的朋友，在饮食上更要注意避免吸烟、喝酒，以及食用辛辣刺激的食物。此外，如果脸部肌肤干燥、脱屑及发痒的症状较严重，则建议除了做好肌肤保养，同时更应寻求皮肤专科医生的协助，透过专业的诊断与治疗，才是远离肌肤不适的不二法则。
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