原标题：防中风 记得动动手脚再下床
（优活健康网新闻部／综合报道）冷飕飕的天气最容易诱发心脏病和急性中风，患有慢性病的老年人口，容易因气温骤降产生心肌梗塞、脑中风等急症。新北市卫生局长林奇宏表示，中风每年夺走约1万3千多条国人宝贵人命、1万7千人生活失能，对病人及家属的身心与经济都造成重大打击。
长者起床时 先动动手脚再下床
春节期间温差变化大，林奇宏局长呼吁长者清晨醒来时别急着掀开棉被，可以先坐在床上动动手脚再下床。至于预防中风之道，规律的生活、有恒的运动、清淡的饮食、愉悦的心情、不抽烟、不酗酒等，尤其是家人有中风病史的人更不能轻忽，卫生局有鉴于此，联合辖內各大中重度急救责任医院、各医学会推出“防治中风3步骤”：
1） 健康就要动／
在各邻里活动中心、社区里揪团一起来运动，养成自我健康管理的好习惯。自我健康管理的同时还能预防疾病。
2） 把握黄金3小时／
随时警觉脑中风发生的蛛丝马迹，一旦突然嘴歪眼斜、脸部不对称（Face），单侧手臂无法举起（Arm），口齿不清（Speech）等疑似中风症状，务必要分秒必争地紧急就医（Time）也就是FAST。快速、愈早就医，把握黄金治疗3小时效果愈好。
3） 运用黄金自立给付包／
脑中风病患在出院准备期间就可以向卫生局申请接受评估，一旦出院返家后相关的居家照顾、护理及复健马上到位，无缝接轨地提供服务。
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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