原标题：3C蓝光好伤眼 多看远处防近视
(健康医疗网／记者郭庚儒报道)
过年时间多，不少人习惯宅在家看电视、打电脑、滑手机。医生提醒，使用3C产品应适可而止，建议用眼达30分钟、休息10分钟，休息时多看远处，放松效果比闭眼更好。
3C荧幕蓝光 引发眼睛后遗症
康宁医院眼科主任李文浩表示，智慧型手机、电脑、电视等，这类3C产品荧幕发出的蓝光，属于高能量的强烈短波，可以直接穿透角膜进入视网膜、黄斑部，很容易引起许多眼睛后遗症，包括近视、老花眼、干眼症、白內障、黄斑部病变等疾病。
国人眼睛疾病 近视最常见
李文浩主任说明，过眼过度是造成各种眼睛问题的主因。举例来说，近视是国人最普遍眼睛问题，当长时间近距离过眼过度，导致睫状肌紧绷，水晶体逐渐变成扁平状，看近物觉得模糊不清，就是所谓的近视。
用眼30分钟 休息10分钟
李文浩主任强调，不论是看书、使用3C产品，只要是近距离用眼每30分钟，就应该休息10分钟，建议眼睛休息时多看远处，以及远方的树木，放松睫状肌的效果比闭眼更好。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=30797
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