原标题：过年吃太多好撑 穴位按摩消胀气
(健康医疗网／记者郭庚儒报道)
每到过年总是吃太好，难免消化不良，容易引起打嗝、腹胀，甚至腹痛等身体不适，真的吃太饱腹胀该怎么办呢？中医生萧育真建议，可以按摩肚脐周围的水分穴、天枢穴缓解，提醒民众千万别吃太撑，餐餐8分饱最恰当。
暴饮暴食伤健康
中医生萧育真表示，过年期间，民众最容易暴饮暴食，尤其年节料理又多是大鱼大肉，吃过量不但会让体重飙高，对健康更会造成威胁，尤其有高血压、心血管疾病、糖尿病的患者，对盐分、醣类的摄取，都要多加注意，以免病情失控。
3穴位按摩消胀气
萧育真中医生指出，暴饮暴食容易消化不良而引起腹胀、腹痛的问题，此时可利用穴位按摩舒缓不适，将手放在肚脐周围以顺时钟方向按摩，例如从水分穴（肚脐上方约一指处）、天枢穴（肚脐侧边一指处）、腹结穴（肚脐下一指再旁开约四指处），画圈按摩能有效消除胀气。
餐餐8分饱即可
萧育真中医生提醒，日常饮食8分饱即可，建议多吃富含膳食纤维的蔬果类，少吃膏粱厚味，不但能够帮助消化，对身体健康较有帮助，也不容易引起肠胃道相关疾病。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=31022
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